Баклажаны, запеченные с фаршем, черри и сыром

Баклажаны, запеченные с фаршем, черри и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
390 ккал Калорийность
23,9 г Жиры
21,1 г Белки
27,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,1 г 42%
Жиры: 23,9 г 31%
Углеводы: 27,3 г 10%
Насыщенные жиры: 11,9 г 60%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 79 мг 26%
Пищевые волокна: 11,7 г 42%
Сахара: 14,7 г (-)
Натрий: 451 мг 20%
Калий: 1 260 мг 27%
Витамин C: 32,7 мг 36%
Кальций: 324 мг 25%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фаршированные баклажаны это одно из моих любимых блюд, готовить его можно совершенно по-разному, с любыми начинками, и каждый раз получать неимоверно сочное и нежное блюдо

Данное блюдо подойдет, как для повседневного, так и для праздничного стола. В этом рецепте я расскажу, как правильно приготовить фаршированные баклажаны с самой нежной начинкой внутри.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка баклажан:

Когда покупаете баклажаны для этого блюда, нужно брать молодые плоды небольшого размера, тогда они не будут горчить при приготовлении. Промываем баклажаны и кладем их в кастрюлю. Доливаем воды, чтобы она покрывала все овощи и подсаливаем. Далее нужно поставить на средний огонь и варить 15-20 минут. Это зависит от размера плода, я беру специально небольшие, чтобы получились гармоничные порции.

Шаг 2

Подготовка овощей:

Промываем овощи, отчищаем лук от шелухи. Так как многие не любят помидоры с кожурой, можно надрезать крестообразно их и отправить в горячую воду на 15 минут. Затем сразу в холодную, так кожура легко отчистится. Потом режем лук на очень мелкие кубики или их подобие. Помидоры нарезаем в зависимости от размера. Я беру среднего размера, в идеале можно использовать черри, их нарезаем кружочками. если же помидоры большие, то на полукружочки.

Шаг 3

Подготовка начинки:

Нарезанный лук оправляем обжариваться, примерно 5-7 минут, лучше при средней температуре. Также нужно обязательно помешивать лук, чтобы не подгорел.

Берем миску, скидываем в нее фарш, добавляем соль, орегано и перец. Также можно добавить других специй исключительно на ваш вкус. Перемешиваем ингредиенты, чтобы специи равномерно распределились. Потом добавляем в фарш обжаренный ранее лук и снова перемешиваем ингредиенты.

Шаг 4

Приготовление начинки:

Берем творожный сыр, он обязательно должен быть мягким и комнатной температуры. Также берем любой твердый сыр, у меня это гауда. Натираем его на крупной терке и откладываем для посыпки.

Шаг 5

Фаршировка баклажанов:

Берем уже сваренные баклажаны и разрезаем их пополам. Выкладываем начинку для фаршировки слоями. Сначала творожный сыр, потом фарш. затем следует положить помидоры и тертый сыр. Отправляем на гриль.

Шаг 6

Приготовление в духовке:

Включаем духовку и доводим температуру внутри до 180 градусов и ставим на программу «гриль». Готовим 30-35 минут, зависит от мощности духовки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Баклажаны, запеченные с фаршем, черри и сыром - шаг 7

Подача:
Берем базилик и петрушку. Петрушку нарезаем и кладем сверху для декора. Пучки базилика кладем на тарелку. Подаем порционно.

Автор рецепта: опубликовано: 23.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Баклажаны, запеченные с фаршем, черри и сыром

    Автор: Milana20112 · Опубликовано: 23.07.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 390 ккал Белки: 21,1 г Жиры: 23,9 г Углеводы: 27,3 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 4 шт.
    • Мясной фарш — 200 г
    • Творожный сыр — 100 г
    • Сыр твёрдый — 80 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Базилик — 4 пучок
    • Петрушка — 20 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Орегано — 3 г
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка баклажан: Когда покупаете баклажаны для этого блюда, нужно брать молодые плоды небольшого размера, тогда они не будут горчить при приготовлении. Промываем баклажаны и кладем их в кастрюлю. Доливаем воды, чтобы она покрывала все овощи и подсаливаем. Далее нужно поставить на средний огонь и варить 15-20 минут. Это зависит от размера плода, я беру специально небольшие, чтобы получились гармоничные порции.

    Шаг 2

    Подготовка овощей: Промываем овощи, отчищаем лук от шелухи. Так как многие не любят помидоры с кожурой, можно надрезать крестообразно их и отправить в горячую воду на 15 минут. Затем сразу в холодную, так кожура легко отчистится. Потом режем лук на очень мелкие кубики или их подобие. Помидоры нарезаем в зависимости от размера. Я беру среднего размера, в идеале можно использовать черри, их нарезаем кружочками. если же помидоры большие, то на полукружочки.

    Шаг 3

    Подготовка начинки: Нарезанный лук оправляем обжариваться, примерно 5-7 минут, лучше при средней температуре. Также нужно обязательно помешивать лук, чтобы не подгорел. Берем миску, скидываем в нее фарш, добавляем соль, орегано и перец. Также можно добавить других специй исключительно на ваш вкус. Перемешиваем ингредиенты, чтобы специи равномерно распределились. Потом добавляем в фарш обжаренный ранее лук и снова перемешиваем ингредиенты.

    Шаг 4

    Приготовление начинки: Берем творожный сыр, он обязательно должен быть мягким и комнатной температуры. Также берем любой твердый сыр, у меня это гауда. Натираем его на крупной терке и откладываем для посыпки.

    Шаг 5

    Фаршировка баклажанов: Берем уже сваренные баклажаны и разрезаем их пополам. Выкладываем начинку для фаршировки слоями. Сначала творожный сыр, потом фарш. затем следует положить помидоры и тертый сыр. Отправляем на гриль.

    Шаг 6

    Приготовление в духовке: Включаем духовку и доводим температуру внутри до 180 градусов и ставим на программу «гриль». Готовим 30-35 минут, зависит от мощности духовки.

    Шаг 7

    Подача: Берем базилик и петрушку. Петрушку нарезаем и кладем сверху для декора. Пучки базилика кладем на тарелку. Подаем порционно.