Рулет из фарша с морковью и яйцом

Рулет из фарша с морковью и яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
177 ккал Калорийность
10,4 г Жиры
13,7 г Белки
6,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,7 г 27%
Жиры: 10,4 г 13%
Углеводы: 6,4 г 2%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 137 мг 46%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 194 мг 8%
Калий: 279 мг 6%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Замечательная закуска пойдет как на каждый день, так и на день рожденья, Новый год, детский праздник! Блюдо вкусно и горячим, и холодным!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 1

Горбушку белого хлеба вымочить в молоке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 2

Лук почистить, разрезать на четверти. Уложить в блендер с вымоченным хлебом. Взбить до пюреобразной кашицы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 3

Фарш выложить в глубокую миску. Добавить приготовленную выше смесь, яйцо. Посолить, поперчить по вкусу. Хорошенько перемешать руками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 4

Яйца и вареную морковь натереть на мелкой терке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 5

Пищевой пленкой обернуть коврик для суши (можно и без коврика, но с ним будет гораздо удобнее).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 6

Выложить на пленку ровным слоем фарш в виде прямоугольника (толщина должна быть где-то 1,5 см).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 7

Затем выложить на всю площадь фарша морковь. Посолить, посыпать специями (по вкусу).

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 8

Посередине выложить в ряд тертые яйца.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 9

Рулет свернуть, защипывая края, помогая ковриком и пленкой. Аккуратно отделить пленку от рулета и выложить рулет на противень швом вниз. На противень предварительно постелите лист пергаментной бумаги.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 10

Запекать в духовке 20-30 минут при температуре 200 градусов. При запекании рулет лучше накрыть сверху бумагой или фольгой.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Рулет из фарша с морковью и яйцом - шаг 11

Достать рулет, дать ему отстоятся 10 минут. Нарезать на кусочки. Подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулет из фарша с морковью и яйцом

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016

    Подготовка10 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 177 ккал Белки: 13,7 г Жиры: 10,4 г Углеводы: 6,4 г

    Ингредиенты

    • Фарш — 200–300 г
    • Белый хлеб — 1 шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1–2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Горбушку белого хлеба вымочить в молоке.

    Шаг 2

    Лук почистить, разрезать на четверти. Уложить в блендер с вымоченным хлебом. Взбить до пюреобразной кашицы.

    Шаг 3

    Фарш выложить в глубокую миску. Добавить приготовленную выше смесь, яйцо. Посолить, поперчить по вкусу. Хорошенько перемешать руками.

    Шаг 4

    Яйца и вареную морковь натереть на мелкой терке.

    Шаг 5

    Пищевой пленкой обернуть коврик для суши (можно и без коврика, но с ним будет гораздо удобнее).

    Шаг 6

    Выложить на пленку ровным слоем фарш в виде прямоугольника (толщина должна быть где-то 1,5 см).

    Шаг 7

    Затем выложить на всю площадь фарша морковь. Посолить, посыпать специями (по вкусу).

    Шаг 8

    Посередине выложить в ряд тертые яйца.

    Шаг 9

    Рулет свернуть, защипывая края, помогая ковриком и пленкой. Аккуратно отделить пленку от рулета и выложить рулет на противень швом вниз. На противень предварительно постелите лист пергаментной бумаги.

    Шаг 10

    Запекать в духовке 20-30 минут при температуре 200 градусов. При запекании рулет лучше накрыть сверху бумагой или фольгой.

    Шаг 11

    Достать рулет, дать ему отстоятся 10 минут. Нарезать на кусочки. Подавать к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/rulet-iz-farsha-s-morkovyu-i-yajcom