Баклажаны, фаршированные фаршем и помидорами

Баклажаны, фаршированные фаршем и помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
871 ккал Калорийность
62,7 г Жиры
44,9 г Белки
35,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,9 г 90%
Жиры: 62,7 г 80%
Углеводы: 35,8 г 13%
Насыщенные жиры: 21,3 г 107%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 152 мг 51%
Пищевые волокна: 12,9 г 46%
Сахара: 19,1 г (-)
Натрий: 640 мг 28%
Калий: 1 661 мг 35%
Витамин C: 38,6 мг 43%
Кальций: 454 мг 35%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фаршированные баклажаны станут замечательной идеей для здорового ужина, который оценит как женская половина, так и мужская.

Баклажаны, приготовленные таким способом, порадуют вас своим фантастически ярким и насыщенным вкусом. Кроме того, это сытное блюдо богато на витамины и полезные микроэлементы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны предварительно необходимо разрезать на тонкие ломтики, примерно по 5 мм, до основания. Должен получиться, как бы веер. Посолить и отложить на 15 минут, что бы исчезла вся горечь.

Шаг 2

На разогретое на сковороде масло высыпать лук, покрошив маленькими кубиками, и жарить его до прозрачного состояния. К луку поместить фарш, при этом, старательно перемешивая его, разбивая комочки.

Шаг 3

Помидор нарезать на средние кубики и отправить на сковороду к фаршу.

Шаг 4

Когда смесь с фаршем и помидорами будет готова, посыпать соль и приправы по вкусу.

Шаг 5

Баклажаны выложить в посуду для запекания. Аккуратно начинить фаршем и поместить в тщательно разогретую духовку на 50 минут. При готовке, обращайте внимание на индивидуальные параметры вашего духового шкафа, так как время готовности блюда может отличаться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные фаршем и помидорами - шаг 6

Когда баклажаны будут почти готовы, посыпьте поверх овощей сыром. Осталось доготовить примерно 10 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные фаршем и помидорами - шаг 7

Готовые баклажаны можно украсить мелко порезанной зеленью.
Вкус незабываемый!

Автор рецепта: опубликовано: 10.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Баклажаны, фаршированные фаршем и помидорами

    Автор: Korneychuk07551 · Опубликовано: 10.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 871 ккал Белки: 44,9 г Жиры: 62,7 г Углеводы: 35,8 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 2 шт.
    • Фарш из птицы или любой мясной — 300 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Масло подсолнечное или оливковое — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Специи — 1 г
    • Зелень для украшения — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны предварительно необходимо разрезать на тонкие ломтики, примерно по 5 мм, до основания. Должен получиться, как бы веер. Посолить и отложить на 15 минут, что бы исчезла вся горечь.

    Шаг 2

    На разогретое на сковороде масло высыпать лук, покрошив маленькими кубиками, и жарить его до прозрачного состояния. К луку поместить фарш, при этом, старательно перемешивая его, разбивая комочки.

    Шаг 3

    Помидор нарезать на средние кубики и отправить на сковороду к фаршу.

    Шаг 4

    Когда смесь с фаршем и помидорами будет готова, посыпать соль и приправы по вкусу.

    Шаг 5

    Баклажаны выложить в посуду для запекания. Аккуратно начинить фаршем и поместить в тщательно разогретую духовку на 50 минут. При готовке, обращайте внимание на индивидуальные параметры вашего духового шкафа, так как время готовности блюда может отличаться.

    Шаг 6

    Когда баклажаны будут почти готовы, посыпьте поверх овощей сыром. Осталось доготовить примерно 10 минут.

    Шаг 7

    Готовые баклажаны можно украсить мелко порезанной зеленью. Вкус незабываемый!

    https://www.photorecept.ru/recipe/baklazhany-farshirovannye-farshem-i-pomidorami