Name: Картофельная запеканка с курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Ingredients: Куриное филе: 500 г; Молоко: 1 стак.; Картофель: 500 г; Лук репчатый: 1 шт.; Приправа для курицы: 2 г; Сметана: 2–3 ст. л.; Яйцо куриное: 2 шт.; Приправа овощная: 2 г

Подготовка 30 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.5 27 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 500 г
	Молоко - 1 стак.
	Картофель - 500 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Приправа для курицы - 2 г
	Сметана - 2–3 ст. л.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Приправа овощная - 2 г

229 ккал Калорийность

7,1 г Жиры

22,8 г Белки

19,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 22,8 г	46%
Жиры: 7,1 г	9%
Углеводы: 19,3 г	7%
Насыщенные жиры: 2,5 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 130 мг	43%
Пищевые волокна: 2,4 г	9%
Сахара: 4,0 г	(-)
Натрий: 197 мг	9%
Калий: 758 мг	16%
Витамин C: 18,0 мг	20%
Кальций: 88 мг	7%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто и легко, вкусно и сытно! Яркая, красивая картофельная запеканка на ужин!

Сочная мясная запеканка из курицы и картофеля

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриное филе промыть, удалить пленку, нарезать кубиками. (Можно взять куриную грудку, но удалить кость и кожу). Залить мясо молоком и оставить на 30 минут.

Шаг 2