Запеканка с курицей и картошкой

Запеканка с курицей и картошкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
373 ккал Калорийность
6,5 г Жиры
26,7 г Белки
53,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,7 г 53%
Жиры: 6,5 г 8%
Углеводы: 53,5 г 19%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 288 мг 13%
Калий: 1 621 мг 34%
Витамин C: 59,9 мг 67%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто, быстро и вкусно. Очень простой в приготовлении, и все ингредиенты всегда есть в холодильнике.

Накормить всю семью, особенно если есть привереды сложно, не все блюда у нас приживаются, иногда приходится готовить разное, чтобы угодить и детям и мужу. Любимый ужин нашей семьи, всегда съедается на ура и мужем и дочками 13 и лет и 3 года. Просто, быстро и вкусно. Очень простой в приготовлении, и все ингредиенты всегда есть в холодильнике.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеканка с курицей и картошкой - шаг 1

Промыть куриное филе и порезать его кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеканка с курицей и картошкой - шаг 2

В сотейнике широком и глубоком (я его использую потом сразу для запекания, поэтому беру со съемной ручкой) обжарить курицу на растительном масле, добавив туда натертый на тёрке или через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Вообще курицу можно и не обжаривать, а просто смешать с чесноком и уложить на дно сотейника, но нам нравится поджаристая курица, поэтому я ее обжариваю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеканка с курицей и картошкой - шаг 3

Добавить к обжаренному куриному филе немного майонеза/сметаны и перемешать. Выровнять на дне так, чтобы курица закрыла всё дно вашей формы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеканка с курицей и картошкой - шаг 4

Пока обжаривалась курица, картофель почистить и промыть водой. Порезать картофель тоненькими кружками и уложить сверху на курицу слоями, каждый по вкусу посолить, поперчить и смазать майонезом/сметаной

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеканка с курицей и картошкой - шаг 5

Сверху на картошку уложить слой натертого на крупной терке сыра. Сыр беру любой (Сливочный, Король Артур, Сметанковый и др.) Поставить форму(сотейник) в разогретую до 180 градусов духовку и запекать до готовности картофели 40-50 мин.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеканка с курицей и картошкой - шаг 6

Вообще как я заметила разные сорта картофеля готовятся разное время, иногда достаточно 40 мин., а иногда картофель и 60 мин. в духовке кажется немного недошедшим.
Подавать горячим, можно сверху посыпать зеленью.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеканка с курицей и картошкой

    Автор: Alekssun97 · Опубликовано: 25.12.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 373 ккал Белки: 26,7 г Жиры: 6,5 г Углеводы: 53,5 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 500 г
    • Картофель — 1,5 кг
    • Майонез / сметана — 15 г
    • Масло растительное — 5 мл (немного для жарки)
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть куриное филе и порезать его кубиками.

    Шаг 2

    В сотейнике широком и глубоком (я его использую потом сразу для запекания, поэтому беру со съемной ручкой) обжарить курицу на растительном масле, добавив туда натертый на тёрке или через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Вообще курицу можно и не обжаривать, а просто смешать с чесноком и уложить на дно сотейника, но нам нравится поджаристая курица, поэтому я ее обжариваю.

    Шаг 3

    Добавить к обжаренному куриному филе немного майонеза/сметаны и перемешать. Выровнять на дне так, чтобы курица закрыла всё дно вашей формы.

    Шаг 4

    Пока обжаривалась курица, картофель почистить и промыть водой. Порезать картофель тоненькими кружками и уложить сверху на курицу слоями, каждый по вкусу посолить, поперчить и смазать майонезом/сметаной

    Шаг 5

    Сверху на картошку уложить слой натертого на крупной терке сыра. Сыр беру любой (Сливочный, Король Артур, Сметанковый и др.) Поставить форму(сотейник) в разогретую до 180 градусов духовку и запекать до готовности картофели 40-50 мин.

    Шаг 6

    Вообще как я заметила разные сорта картофеля готовятся разное время, иногда достаточно 40 мин., а иногда картофель и 60 мин. в духовке кажется немного недошедшим. Подавать горячим, можно сверху посыпать зеленью. Приятного аппетита!