Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Блюда из курицы > Куриное филе > Курица в аджике запеченная с картошкой от холостяка

Курица в аджике запеченная с картошкой от холостяка

Курица в аджике запеченная с картошкой от холостяка
  • 3 ч. 25 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Мясо курицы - 250 г
Картофель - 1 кг
Аджика - 2 ст. л.
Майонез - 3 ст. л.
Сыр - 100 г
Чеснок - 3 шт.
Специи - 1 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
563 ккал Калорийность
26,6 г Жиры
25,1 г Белки
57,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,1 г 50%
Жиры: 26,6 г 34%
Углеводы: 57,6 г 21%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 76 мг 25%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 495 мг 22%
Калий: 1 378 мг 29%
Витамин C: 62,5 мг 69%
Кальций: 286 мг 22%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курицу в аджике запеченную с картошкой может приготовить даже такой холостяк как я.

Если хочешь себе устроить праздник и не хочешь долго стоять у плиты, то готовь по моему рецепту

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Моем мясо курицы. Чистим чеснок. Подготавливаем все ингредиенты для приготовления.

Шаг 2

Начинаем мариновать мясо курицы. Для этого берем мясо, обваливаем его в аджике, добавляем пропущенный через пресс чеснок. Посыпаем специями по вкусу. Все это тщательно перемешиваем. Ставим мариновать на 2 часа.

Шаг 3

Пока мясо маринуется, чистим картошку.

Шаг 4

Чтобы картошка не почернела кладем ее в кастрюлю с холодной водой.

Шаг 5

По истечению 2-х часов, когда мясо уже замариновалось, нарезаем картошку на дольки и помещаем ее в огнеупорную посуду. Кладем туда же мясо курицы.

Шаг 6

Добавляем соли по вкусу, помидор, лук репчатый и немного сливочного масла (для сочности). На дно добавляем около 100 гр. воды. Сверху все это смазываем майонезом. После чего посыпаем тертым сыром. Ставим запекаться в духовку на 1 час, при температуре 220*С.

Шаг 7

По истечении выше упомянутого срока достаем из духовки, накладываем на тарелку и наслаждаемся едой.

Шаг 8

Всем приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 02.10.2018

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий