Запеченные овощи — теплый салат

Запеченные овощи — теплый салат

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
166 ккал Калорийность
17,3 г Жиры
1,1 г Белки
3,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,1 г 2%
Жиры: 17,3 г 22%
Углеводы: 3,2 г 1%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 1 752 мг 76%
Калий: 192 мг 4%
Витамин C: 12,4 мг 14%
Кальций: 16 мг 1%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овощи-гриль с соусом песто напоминают собой не простую закуску, а блюдо высокой кухни. Однако салат крайне прост, ведь в нём находятся самые летние овощи - нежные цукини и помидоры.

Этот рецепт родился случайно. Как говорится, самые гениальные идеи приходят тогда, когда в холодильнике остаются продукты, которые срочно нужно куда-то деть. Вот так из остатков цукини и помидоров родился лёгкий и пикантный салат-закуска, которые станет прекрасным гарниром для любого мясного блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Цукини и помидоры нарезаем тонкими кружочками. Дно формы для запекания смазываем маслом и присыпаем приправами для овощей-гриль. Выкладываем цукини и помидоры и сверху ещё раз поливаем маслом и специями. Убираем в духовку на 20-25 минут при 200 градусах.

Шаг 2

Даём готовым овощам остыть. Берём широкую тарелку и начинаем формировать подобие башенки, слоями укладывая наш салат, попеременно чередуя цукини, соус песто, помидоры.

Шаг 3

Открываем банку каперсов и укладываем их поверх овощного салата-гриль.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные овощи — теплый салат - шаг 4

Подавать нашу изысканную закуску можно и так (поверьте, на вкус она уже прекрасна), а можно дополнительно украсить овощное великолепие листочками свежего базилика и присыпать тертым сыром (по желанию). Перед подачей овощной гарнир можно еще раз прогреть. Вы точно поразите этим кулинарным изыском всех своих друзей и знакомых!

Автор рецепта: опубликовано: 30.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные овощи — теплый салат

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 30.07.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 166 ккал Белки: 1,1 г Жиры: 17,3 г Углеводы: 3,2 г

    Ингредиенты

    • Цукини — 150 г
    • Помидор — 150 г
    • Соус песто — 40 г
    • Соль — 15 г
    • Масло оливковое — 30 мл
    • Каперсы — 50 г
    • Сыр моцарелла — 80 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Цукини и помидоры нарезаем тонкими кружочками. Дно формы для запекания смазываем маслом и присыпаем приправами для овощей-гриль. Выкладываем цукини и помидоры и сверху ещё раз поливаем маслом и специями. Убираем в духовку на 20-25 минут при 200 градусах.

    Шаг 2

    Даём готовым овощам остыть. Берём широкую тарелку и начинаем формировать подобие башенки, слоями укладывая наш салат, попеременно чередуя цукини, соус песто, помидоры.

    Шаг 3

    Открываем банку каперсов и укладываем их поверх овощного салата-гриль.

    Шаг 4

    Подавать нашу изысканную закуску можно и так (поверьте, на вкус она уже прекрасна), а можно дополнительно украсить овощное великолепие листочками свежего базилика и присыпать тертым сыром (по желанию). Перед подачей овощной гарнир можно еще раз прогреть. Вы точно поразите этим кулинарным изыском всех своих друзей и знакомых!