Чахохбили из курицы с овощами

Чахохбили из курицы с овощами
  • 35 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Курица - 1 кг
Помидор - 1 кг
Болгарский перец - 200–300 г
Стручковая фасоль - 300 г
Чеснок - 1 шт.
Кинза - 1 пучок
Хмели-сунели - 1 ч. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
457 ккал Калорийность
26,0 г Жиры
36,4 г Белки
19,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,4 г 73%
Жиры: 26,0 г 33%
Углеводы: 19,9 г 7%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 125 мг 42%
Пищевые волокна: 6,6 г 24%
Сахара: 9,1 г (-)
Натрий: 200 мг 9%
Калий: 1 009 мг 21%
Витамин C: 103,6 мг 115%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чахохбили – простое в исполнении блюдо. При этом оно может украсить даже праздничный стол!

Чахохбили – знаменитое блюдо грузинской кухни. Основным ингредиентом чахохбили является курица, а дополняют ее различные овощи. Вариаций на тему приготовления данного блюда великое множество. Но, как и большинство грузинских рецептов, чахохбили непременно содержит большое количество специй и зелени.

Основной нюанс в приготовлении данного чахохбили – обжаривание курицы без добавления масла. Однако если пренебречь данным моментом, блюдо получается не менее вкусным. В приготовлении чахохбили можно использовать практически любые овощи, но обязательным условием является добавление томатов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 1
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 1
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 1

Разделываем курицу на среднего размера кусочки, отправляем ее в сухую сковороду. При желании можно добавить масло. Обжариваем несколько минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 2

Нарезаем помидоры, болгарский перец и фасоль произвольными ломтиками. Отлично подойдут замороженные овощи.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 3

Когда курица задастся небольшой корочкой, добавляем к ней наши овощи. Добавляем соль по вкусу. Перемешиваем, накрываем крышкой. Оставляем томиться на медленном огне на 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Чахохбили из курицы с овощами - шаг 4

Приправляем рагу хмели-сунели, перчиком и мелко резаной кинзой. Кидаем очищенную от шелухи головку чеснока. Можно добавить любые специи по вашему усмотрению. Тушим курицу с овощами еще несколько минут, до загустения.

Чахохбили из курицы с овощами готово! Блюдо может подаваться как самостоятельное, так и в дуэте с гарниром. Отличным дополнением к нему станет рис.

Автор рецепта: опубликовано: 08.11.2017

Добавить Ваш Комментарий