Куриный шашлык на углях

Куриный шашлык на углях

Ингредиенты

Куриное филе (или другие части курицы) - 1 кг
Майонез (жирность минимальная) - 100 г
Приправа для курицы - 30 г
Соль - 1 щепотка по вкусу
Перец чёрный молотый - 1 щепотка по вкусу

Пищевая ценность

на 1 порцию
620 ккал Калорийность
36,4 г Жиры
69,5 г Белки
6,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 69,5 г 139%
Жиры: 36,4 г 47%
Углеводы: 6,0 г 2%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 227 мг 76%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 923 мг 40%
Калий: 1 235 мг 26%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если перед походом вас ждет долгая дорога (более 2 часов) - стоит перевезти замаринованную куриную грудку в переносном холодильнике. Так грудка не испортится, и вы сможете насладиться вкусным блюдом

Шашлык  — отличное, вкусное и сочное блюдо для пикника или похода

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 2

Куриное филе мы нарезаем крупными кусочками. Соль и перец по вкусу.

Шаг 3

Мы готовим маринад. В небольшой емкости мы смешиваем майонез и приправу для курицы. Перемешайте и дайте ему настояться в течение 5 минут.

Шаг 4

Кладем куриное филе в миску (стеклянную или эмалированную) и добавляем маринад. Смешайте филе с маринадом, тщательно втирая маринад в мясо.
Отправляем куриное филе в майонезном маринаде в холодильник минимум на 3 часа. Можно оставить на ночь.

Шаг 5

Мы насыпаем уголь на решетку и разжигаем огонь. Когда угли догорают, мы льем воду на пламя, чтобы не было открытого огня.

Шаг 6

На шампуры мы нанизываем кусочки куриного филе плотно друг к другу.

Шаг 7

Отправляем шампуры с куриным мясом на гриль.

Шаг 8

Мы готовим куриный шашлык около 15 минут, поворачивая шампуры каждые 3 минуты.

Шаг 9

Снимите шампуры с гриля. Мы подаем шашлык из куриной грудки к столу.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Куриный шашлык на углях - шаг 10

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 22 оценки

Добавить Ваш Комментарий