Жареная курочка с кинзой и чесночком

Жареная курочка с кинзой и чесночком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
283 ккал Калорийность
22,1 г Жиры
19,0 г Белки
1,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,0 г 38%
Жиры: 22,1 г 28%
Углеводы: 1,5 г 1%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 333 мг 14%
Калий: 253 мг 5%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курочка на скорую руку, способная удивить любого гурмана. Приготовление не требует специальных навыков кулинара. Все очень просто и быстро готовится. 

Курочка приготовленная по этому рецепту получается очень сочной и вкусной. Нотки можжевельника и кинзы придают мясу нежный вкус. А майоран придает мясу необычный аромат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 1

Курицу необходимо распотрошить на равные на величине кусочки или заранее приобрести готовые кусочки куриного филе.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 2

Куриные кусочки необходимо посолить и поперчить. Выложить кусочки на заранее разогретую сковороду с растительным маслом. Выкладывать вниз посоленной стороной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 3

Мясо поперчить и посолить с другой стороны. Добавить щепотку майорана, чтобы приправа равномерно распределилась на все кусочки. Добавить сушеные ягоды можжевельника. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне в течении 40 минут, периодически переворачивая кусочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 4

Свежую зелень кинзы нарезать мелкими кусочка. Зубчики чеснока почистить и нарезать мелкими кусочками. Не стоит делать кусочки слишком мелкие, чем мельче, тем больше вероятности, что они подгорят.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 5

Кинзу вместе с чесноком добавить к мясу, перемешать и тушить еще 15 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная курочка с кинзой и чесночком - шаг 6

Курочку подавать горячей с любым гарниром на Ваш вкус, со сметанкой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареная курочка с кинзой и чесночком

    Автор: Annna34 · Опубликовано: 13.02.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка55 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 283 ккал Белки: 19,0 г Жиры: 22,1 г Углеводы: 1,5 г

    Ингредиенты

    • Курица — 600 г
    • Можжевельник — 5 г
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Майоран — 1 щепотка
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Кинза — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Курицу необходимо распотрошить на равные на величине кусочки или заранее приобрести готовые кусочки куриного филе.

    Шаг 2

    Куриные кусочки необходимо посолить и поперчить. Выложить кусочки на заранее разогретую сковороду с растительным маслом. Выкладывать вниз посоленной стороной.

    Шаг 3

    Мясо поперчить и посолить с другой стороны. Добавить щепотку майорана, чтобы приправа равномерно распределилась на все кусочки. Добавить сушеные ягоды можжевельника. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне в течении 40 минут, периодически переворачивая кусочки.

    Шаг 4

    Свежую зелень кинзы нарезать мелкими кусочка. Зубчики чеснока почистить и нарезать мелкими кусочками. Не стоит делать кусочки слишком мелкие, чем мельче, тем больше вероятности, что они подгорят.

    Шаг 5

    Кинзу вместе с чесноком добавить к мясу, перемешать и тушить еще 15 минут.

    Шаг 6

    Курочку подавать горячей с любым гарниром на Ваш вкус, со сметанкой. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaya-kurochka-s-kinzoj-i-chesnochkom