Name: Курица в медовом чесночном маринаде в духовке
Prep time: 1 h
Cook time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Курица (любые части): 1 кг; Мед: 50 г; Соевый соус: 50 мл; Масло оливковое: 50 мл; Чеснок: 2 шт.; Приправа для курицы: 1 ч. л.

Курица в медовом чесночном маринаде в духовке

1 ч. 50 мин.
Порций 4
Просто

Ингредиенты

	Курица (любые части) - 1 кг
	Мед - 50 г
	Соевый соус - 50 мл
	Масло оливковое - 50 мл
	Чеснок - 2 шт.
	Приправа для курицы - 1 ч. л.

723 ккал Калорийность

49,5 г Жиры

49,3 г Белки

19,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 49,3 г	99%
Жиры: 49,5 г	63%
Углеводы: 19,6 г	7%
Насыщенные жиры: 12,4 г	62%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 188 мг	63%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: 10,6 г	(-)
Натрий: 867 мг	38%
Калий: 643 мг	14%
Витамин C: 11,9 мг	13%
Кальций: 82 мг	6%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей блюд из курицы предлагается несложный рецепт её запекания в медовом маринаде.

Курицу будем запекать кусочками. Можно взять целую куриную тушку или отдельные её части (голени, бедра, крылья). Блюдо из курицы получается очень вкусным благодаря маринаду. Основа маринада — это мёд, который дополнен соевым соусом и оливковым маслом. В рецепте используется готовая приправа для курицы. Её можно заменить смесью из молотых специй – паприки, перца, кориандра.