Курица тушеная в сметане

Курица тушеная в сметане

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
287 ккал Калорийность
19,5 г Жиры
22,4 г Белки
4,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,4 г 45%
Жиры: 19,5 г 25%
Углеводы: 4,1 г 1%
Насыщенные жиры: 6,1 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 93 мг 31%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 1,2 г (-)
Натрий: 87 мг 4%
Калий: 268 мг 6%
Витамин C: 3,7 мг 4%
Кальций: 34 мг 3%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриное мясо в сметанном соусе можно подаваться, как самостоятельное блюдо, так и в дуэте с любым гарниром.

Очень нежное блюдо из курицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица тушеная в сметане - шаг 1
  • Фото рецепта - Курица тушеная в сметане - шаг 1

Куриное мясо помыть, посолить и выложить в сковороду. Обжарить с обеих сторон, добавить нарезанную луковицу, зубчик чеснока и жарить. Накрыть крышкой, немного уменьшить огонь и тушить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица тушеная в сметане - шаг 2

В горячей воде развести 1,5 ст. л. муки и добавить 4 ст. л. сметаны. Хорошенько перемешать, чтобы не было комочков. Добавить перец, хмели - сунели и щепотку соли.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица тушеная в сметане - шаг 3

Сметанный соус добавить к курице и тушить на медленном огне минут 40.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица тушеная в сметане - шаг 4
  • Фото рецепта - Курица тушеная в сметане - шаг 4

Свежую зелень мелко порубить и добавить к готовой курице. Можно подавать! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Курица тушеная в сметане

    Автор: Dikarka88862 · Опубликовано: 29.09.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 287 ккал Белки: 22,4 г Жиры: 19,5 г Углеводы: 4,1 г

    Ингредиенты

    • Куриные ножки и крылья — 7 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Сметана — 4 ст. л.
    • Мука пшеничная — 1½ ст. л.
    • Вода (горячая) — 250 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное мясо помыть, посолить и выложить в сковороду. Обжарить с обеих сторон, добавить нарезанную луковицу, зубчик чеснока и жарить. Накрыть крышкой, немного уменьшить огонь и тушить.

    Шаг 2

    В горячей воде развести 1,5 ст. л. муки и добавить 4 ст. л. сметаны. Хорошенько перемешать, чтобы не было комочков. Добавить перец, хмели - сунели и щепотку соли.

    Шаг 3

    Сметанный соус добавить к курице и тушить на медленном огне минут 40.

    Шаг 4

    Свежую зелень мелко порубить и добавить к готовой курице. Можно подавать! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-tushenaya-v-smetane