Жареные картофельные зразы с фаршем

Жареные картофельные зразы с фаршем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
344 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
13,9 г Белки
40,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,9 г 28%
Жиры: 14,5 г 19%
Углеводы: 40,0 г 15%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 55 мг 18%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 131 мг 6%
Калий: 989 мг 21%
Витамин C: 38,4 мг 43%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Зразы интересней и вкуснее котлет. Начинку можно менять и получать новое блюдо! Вместо фарша я часто использую начинку из грибов.

Зразы — традиционное блюдо некоторых западных стран. Блюдо очень вкусное и сытное. Готовится достаточно просто и является полноценным ужином. Можно к зразам подать овощи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лук и морковь очистить. Лук мелко нашинковать, морковь натереть на терке.

Шаг 2

Разогреть на сковороде масло растительное, добавить фарш и обжарить, пока он не посветлеет.

Шаг 3

Добавить в сковороду лук, посолить, поперчить, перемешать.

Шаг 4

Добавляем морковь и слегка обжариваем, помешивая. Переложить фарш в глубокую миску.

Шаг 5

Картофель очистить, сварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду и дать картофелю остыть.

Шаг 6

Добавляем к картофелю яйцо и муку, делаем пюре.

Шаг 7

Берем столовую ложку картофеля, формируем из него лепешку.

Шаг 8

В середину выкладываем фарш, накрываем одной стороной лепешки и формируем зразы.

Шаг 9

Каждую котлету надо обвалять в панировочных сухарях или муке.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Жареные картофельные зразы с фаршем - шаг 10

Разогреваем в сковороде растительное масло и обжариваем зразы со всех сторон до золотистого цвета. Складываем в большое блюдо.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Жареные картофельные зразы с фаршем - шаг 11

Выкладываем на тарелочку и подаем к столу.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Жареные картофельные зразы с фаршем - шаг 12

Жареные картофельные зразы с фаршем готовы. Со сметанной ну очень вкусно! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареные картофельные зразы с фаршем

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 14.08.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 344 ккал Белки: 13,9 г Жиры: 14,5 г Углеводы: 40,0 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 10 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Фарш — 350 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Панировочные сухари — 3 ст. л.
    • Яйцо ккриное — 1 шт.
    • Масло растительное — 60 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук и морковь очистить. Лук мелко нашинковать, морковь натереть на терке.

    Шаг 2

    Разогреть на сковороде масло растительное, добавить фарш и обжарить, пока он не посветлеет.

    Шаг 3

    Добавить в сковороду лук, посолить, поперчить, перемешать.

    Шаг 4

    Добавляем морковь и слегка обжариваем, помешивая. Переложить фарш в глубокую миску.

    Шаг 5

    Картофель очистить, сварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду и дать картофелю остыть.

    Шаг 6

    Добавляем к картофелю яйцо и муку, делаем пюре.

    Шаг 7

    Берем столовую ложку картофеля, формируем из него лепешку.

    Шаг 8

    В середину выкладываем фарш, накрываем одной стороной лепешки и формируем зразы.

    Шаг 9

    Каждую котлету надо обвалять в панировочных сухарях или муке.

    Шаг 10

    Разогреваем в сковороде растительное масло и обжариваем зразы со всех сторон до золотистого цвета. Складываем в большое блюдо.

    Шаг 11

    Выкладываем на тарелочку и подаем к столу.

    Шаг 12

    Жареные картофельные зразы с фаршем готовы. Со сметанной ну очень вкусно! Приятного аппетита!