Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем

Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
490 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
25,9 г Белки
62,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,9 г 52%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 62,7 г 23%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: 0,9 г (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 9,4 г 34%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 350 мг 15%
Калий: 1 924 мг 41%
Витамин C: 71,7 мг 80%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для желающих вкусно и сытно перекусить предлагается рецепт тушеной картошки, которая дополнена замороженной овощной смесью и кусочками мясного фарша.

Для приготовления картофельного блюда нам помимо основного компонента потребуется замороженная овощная смесь (мексиканская), которая состоит из измельченной морковки, перца болгарского, кабачка, кукурузы, фасоли. Сытость блюду придают кусочки мясного фарша. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем - шаг 1

Картофель очищаем, нарезаем на средние кубики.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем - шаг 2

Перекладываем картофельную нарезку в кастрюлю, заливаем кипяченой водой. Ставим вариться до полуготовности, не забыв посолить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем - шаг 3

К картофельным долькам докладываем замороженную мексиканскую смесь. Продолжаем варить совместно около 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем - шаг 4

Затем к ингредиентам отправляем фарш, поделенный на кусочки. Ингредиенты по необходимости досаливаем, перчим по вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем - шаг 5

Тушим картофель с измельченными овощами и фаршем до готовности. В конце присыпаем картофельное блюдо нарезанной свежей зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем - шаг 6

Всем приятного и вкусного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 03.09.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофель, тушенный с мексиканской овощной смесью и фаршем

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 03.09.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 490 ккал Белки: 25,9 г Жиры: 15,6 г Углеводы: 62,7 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 4 шт.
    • Мексиканская овощная смесь — 200 г
    • Фарш мясной — 200 г
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Зелень — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель очищаем, нарезаем на средние кубики.

    Шаг 2

    Перекладываем картофельную нарезку в кастрюлю, заливаем кипяченой водой. Ставим вариться до полуготовности, не забыв посолить.

    Шаг 3

    К картофельным долькам докладываем замороженную мексиканскую смесь. Продолжаем варить совместно около 10 минут.

    Шаг 4

    Затем к ингредиентам отправляем фарш, поделенный на кусочки. Ингредиенты по необходимости досаливаем, перчим по вкусу.

    Шаг 5

    Тушим картофель с измельченными овощами и фаршем до готовности. В конце присыпаем картофельное блюдо нарезанной свежей зеленью.

    Шаг 6

    Всем приятного и вкусного перекуса!