Говяжьи котлеты с картофелем

Говяжьи котлеты с картофелем

Ингредиенты

Фарш мясной - 400 г
Картофель - 2 шт. отварной
Лук репчатый - ½ шт.
Специи - 1 г
Соль - 2 г
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Масло растительное - 70 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
443 ккал Калорийность
31,2 г Жиры
20,9 г Белки
19,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,9 г 42%
Жиры: 31,2 г 40%
Углеводы: 19,2 г 7%
Насыщенные жиры: 8,2 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 265 мг 12%
Калий: 645 мг 14%
Витамин C: 15,9 мг 18%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вам предлагается рецепт мясных котлет, в составе которых присутствует отварной картофель. Такое блюдо получается сытным и аппетитным, подать к столу его можно с любимым гарниром.

Для приготовления котлет нам потребуется мясной фарш. В нашем рецепте используется смешанный фарш из свинины и говядины. Мясной фарш дополнен измельченным картофелем и репчатым луком. Специи придадут мясным котлеткам пикантность. Жарятся котлетки с картофелем на сковороде. Подробности в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 1

Итак, для приготовления мясной основы для котлет подбираем миску, в которую перекладываем размороженный фарш.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 2

Картофель должен быть отварен заранее (можно использовать картошку, оставшуюся после готовки салатов, к примеру). Очищаем картошечку, измельчаем ее при помощи терки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 3

Очищаем репчатую луковицу, мелко рубим ее. Луковую нарезку переправляем к ингредиентам в миску. Приправляем компоненты мясной основы для котлет солью по вкусу, подсыпаем молотого перчика, добавляем своих любимых специй.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 4

Ингредиенты тщательно вымешиваем. Основа для мясных котлет готова.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 5

Чистыми ладонями формируем круглые или овальные котлеты. Перед жаркой обваливаем их в муке.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 6

Жарим мясные котлеты с картофелем на сковороде с двух сторон в разогретом растительном масле.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Говяжьи котлеты с картофелем - шаг 7

Готовые котлеты из мясного фарша с картофелем подаем к столу со своим любимым или предпочитаемым гарниром. У нас – макаронные изделия. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 9 оценок

Добавить Ваш Комментарий