Картофельные оладьи с грибами и зеленью

Картофельные оладьи с грибами и зеленью
  • 30 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 2–3 шт.
Грибы свежие - 3½ шт. шампиньоны
Укроп - 2 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 1½ ст. л.
Соль - 2 г
Молотые специи - 1 г
Масло растительное - 40 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
200 ккал Калорийность
11,0 г Жиры
5,4 г Белки
21,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,4 г 11%
Жиры: 11,0 г 14%
Углеводы: 21,3 г 8%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 235 мг 10%
Калий: 664 мг 14%
Витамин C: 40,1 мг 45%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оладьи из картофеля и грибов получаются не только вкусными, но еще и довольно сытными. Готовить просто, получается – экономно и аппетитно!

Основной ингредиент нашей выпечки на сковороде – это очищенный картофель, который измельчен и дополнен нарезкой из свежих грибов – шампиньонов и зеленью. На выходе картофельные оладьи получаются с приятной структурой. Их можно предложить в качестве сытного перекуса к любой трапезе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 1

Очищенный картофель измельчаем с помощью терки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 2

Картофельную массу дополняем излеченными кусочками грибов и порубленной зеленью (мы взяли укроп).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 3

Дополняем ингредиенты яйцом, мукой и молотыми специями. Не забываем по вкусу подсолить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 4

Перемешиваем. Картофельно-грибное тесто для оладий готово. Кстати, его можно также разнообразить истолченным чесноком (этот шаг по усмотрению).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 5

В сковороду вливаем растительное масло. Когда оно прогреется, выкладываем с помощью ложки тесто на сковороду в форме круглых лепешек. Жарим с двух сторон.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 6

После сковороды рекомендуется выложить картофельные оладушки на бумажное полотенце, чтобы избавится от лишнего жира.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельные оладьи с грибами и зеленью - шаг 7

Картофельные оладьи с грибами и зеленью готовы! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2020

Добавить Ваш Комментарий