Картофельные зразы с куриным фаршем

Картофельные зразы с куриным фаршем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 490 ккал Калорийность
115,7 г Жиры
29,2 г Белки
85,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,2 г 58%
Жиры: 115,7 г 148%
Углеводы: 85,8 г 31%
Насыщенные жиры: 20,9 г 105%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 6,8 г 24%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 1 437 мг 62%
Калий: 1 229 мг 26%
Витамин C: 40,2 мг 45%
Кальций: 72 мг 6%
Железо: 6,9 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и сытное блюдо картошки с мясом, которое понравится всей семье. Подавать картофельные зразы с курицей можно с различными соусами.

Все мы любим разнообразные виды котлет, зразы являются как раз одной из их разновидностей. Готовить их можно из ингредиентов, которые есть практически на каждой кухне. Зразы бывают капустные, мясные, овощные. Сегодня я предлагаю Вам рецепт —
картофельные зразы с курицей, эдакий вариант фаршированного картофеля в виде котлеток.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельные зразы с куриным фаршем - шаг 1

Для приготовления зраз необходимо помыть и очистить картофель, затем сварить до полного приготовления (до состояния мягкости). Когда картофель сварится, то нужно его растолочь в пюре и добавить туда сырое яйцо, сразу же все надо перемешать, чтобы яйцо не успело свернуться. Затем солим и перчим по своему вкусу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельные зразы с куриным фаршем - шаг 2

Далее мелко шинкуем луковицу и обжариваем ее на сковороде в небольшом количестве растительного масла, затем добавляем к луку фарш и хорошенько его разминаем, чтобы он не пожарился одной большой лепешкой. Посыпаем специями.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельные зразы с куриным фаршем - шаг 3

После того как пюре для картофельных зраз остыло руками делаем из него две плоских лепешки, в центр которых кладем фарш.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельные зразы с куриным фаршем - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельные зразы с куриным фаршем - шаг 4

Затем соединяем эти две лепешки и получаем пирожок). Обваливаем зразу с фаршем либо в панировочных сухарях, либо в муке и обжариваем в растительном масле до золотистой корочки. Картофельные разы с фаршем готовы, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельные зразы с куриным фаршем

    Автор: Darya96 · Опубликовано: 16.11.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 490 ккал Белки: 29,2 г Жиры: 115,7 г Углеводы: 85,8 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 6–7 шт.
    • Мясной фарш — 400–500 г (У меня куриный)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 300 г (Я готовила с панировочной мукой)
    • Раст.масло — 500 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Панировочные сухари — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления зраз необходимо помыть и очистить картофель, затем сварить до полного приготовления (до состояния мягкости). Когда картофель сварится, то нужно его растолочь в пюре и добавить туда сырое яйцо, сразу же все надо перемешать, чтобы яйцо не успело свернуться. Затем солим и перчим по своему вкусу.

    Шаг 2

    Далее мелко шинкуем луковицу и обжариваем ее на сковороде в небольшом количестве растительного масла, затем добавляем к луку фарш и хорошенько его разминаем, чтобы он не пожарился одной большой лепешкой. Посыпаем специями.

    Шаг 3

    После того как пюре для картофельных зраз остыло руками делаем из него две плоских лепешки, в центр которых кладем фарш.

    Шаг 4

    Затем соединяем эти две лепешки и получаем пирожок). Обваливаем зразу с фаршем либо в панировочных сухарях, либо в муке и обжариваем в растительном масле до золотистой корочки. Картофельные разы с фаршем готовы, приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnye-zrazy-s-kurinym-farshem