Name: Спагетти по-флотски в томатно-соевом соусе
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Спагетти: 200 г; Лук репчатый: 1 шт.; Фарш мясной (говяжий, куриный или свиной): 200 г; Томатная паста: 1 ст. л.; Соевый соус: 50 мл; Соль и перец чёрный: 2 г

Спагетти по-флотски в томатно-соевом соусе

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.8 6 оценок

Ингредиенты

	Спагетти - 200 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Фарш мясной (говяжий, куриный или свиной) - 200 г
	Томатная паста - 1 ст. л.
	Соевый соус - 50 мл
	Соль и перец чёрный - 2 г

316 ккал Калорийность

8,4 г Жиры

17,4 г Белки

41,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,4 г	35%
Жиры: 8,4 г	11%
Углеводы: 41,6 г	15%
Насыщенные жиры: 2,3 г	12%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 38 мг	13%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: 3,1 г	(-)
Натрий: 1 116 мг	49%
Калий: 345 мг	7%
Витамин C: 3,8 мг	4%
Кальций: 30 мг	2%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Спагетти по-флотски в томатно-соевом соусе - это аппетитное и необычное блюдо, которое обязательно порадует ваших домочадцев.

Пошаговый процесс рецепта позволит вам легко и быстро приготовить это блюдо в будний день. Сочетание томата и соевого соуса добавляет пикантности и необычности обычным спагетти, что делает их по-настоящему уникальными. Готовое блюдо отлично подойдет как для семейного ужина, так и для посиделок с друзьями. Приготовьте спагетти по-флотски в томатно-соевом соусе и насладитесь неповторимым вкусом этого блюда!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В кастрюлю наливаем воду, по вкусу ее солим и доводим до кипения. В кипящую воду закидываем спагетти (можно их разломать пополам), перемешиваем. Варим до готовности (примерно 9-10 минут).

Шаг 2

Параллельно займемся остальными ингредиентами. Очищаем лук. Нарезаем его маленькими кусочками. Обжариваем нарезку из лука в разогретом растительном масле 2-3 минуты.

Шаг 3

К обжаренному луку добавляем фарш, перемешиваем, обжариваем 6-7 минут. Затем добавляем томатную пасту, вливаем соевый соус. Немного солим, сдабриваем молотыми специями. Добавляем около 50 мл кипяченой воды. Перемешиваем. После закипания тушим фарш с луком в томатно-соевом соусе 5 минут.

Шаг 4