Спагетти с томатной подливкой с индейкой

Спагетти с томатной подливкой с индейкой

Ингредиенты

Спагетти - 250 г
Филе индейки - 500 г
Лук репчатый - 2 шт.
Кетчуп - 150 мл
Чеснок - 3–4 зубч.
Перец чёрный молотый - 1 г
Базилик сушеный - 2 ч. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
291 ккал Калорийность
3,2 г Жиры
23,3 г Белки
42,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,3 г 47%
Жиры: 3,2 г 4%
Углеводы: 42,8 г 16%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 8,2 г (-)
Натрий: 440 мг 19%
Калий: 513 мг 11%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Спагетти с томатной подливкой с фаршем индейки

Быстрый рецепт макарон, по типу спагетти под соусом Болоньезе, но готовится намного быстрее, благодаря тому, что вместо свежих помидор мы берем кетчуп. Тем боле, что зимой помидоры очень дорогие, а кетчуп всегда продается по одной цене. Получается также очень вкусно. Вместо свинины возьмем филе индюшки.

Для рецепта нам понадобятся спагетти, филе индейки, лук и кетчуп. Спагетти можно заменить на любые другие макароны. Можно подать, так на фото, а можно просто все перемешать – макароны и соус

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Спагетти с томатной подливкой с индейкой - шаг 1

1. Лук помыть, очистить и нарезать четвертинками. Слегка обжарить на растительном масле.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Спагетти с томатной подливкой с индейкой - шаг 2

2. Филе индейки перемолоть на фарш. Добавить к луку, посолить, накрыть крышкой и тушить 20 минут

Шаг 3
  • Фото рецепта - Спагетти с томатной подливкой с индейкой - шаг 3

3. Чеснок очистить и выдавить к фаршу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Спагетти с томатной подливкой с индейкой - шаг 4

4. Затем влить кетчуп и добавить специи. Снова вернуть на огонь и тушить еще 10 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Спагетти с томатной подливкой с индейкой - шаг 5

5. Спагетти отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Слить воду, выложить на тарелки и полить сверху соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий