Тефтели под соусом болоньезе со спагетти

Тефтели под соусом болоньезе со спагетти

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
901 ккал Калорийность
38,5 г Жиры
37,7 г Белки
91,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,7 г 75%
Жиры: 38,5 г 49%
Углеводы: 91,0 г 33%
Насыщенные жиры: 10,7 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 160 мг 53%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: 10,1 г (-)
Натрий: 1 693 мг 74%
Калий: 997 мг 21%
Витамин C: 24,2 мг 27%
Кальций: 266 мг 20%
Железо: 6,8 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим тефтели с соусом болоньезе из говяжьего фарша со спагетти.

Сочные тефтели под соусом болоньезе с сыром пармезан для праздничного стола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления тефтелей под соусом болоньезе необходимо почистить и мелко нарубить лук и чеснок, разделив их на 2 части.

Шаг 2

В отдельной миске смешать мясной фарш, 2 яичных желтка, хлебные крошки или панировочные сухари, соус табаско, чеснок и лук. Добавить в эту же миску соль по вкусу, перец, другие специи и тщательно всё перемешиваем, чтобы вся масса равномерно распределилась.

Мокрыми руками формируем шарики из полученного фарша, шарики ставим на поднос или тарелку и ставим в холодильник на 20 минут.

Шаг 3

Пока тефтели морозится в холодильнике приготовим соус. Для этого режем помидоры на мелкие кубики. Вторую часть лука и чеснока жарим на оливковом масле до золотистого цвета на сковороде и посыпаем чили. Через пару минут в сковороду добавляем нарезанные помидоры, сахар и вино. Тушим на слабом огне примерно минут 15-20.

Шаг 4

Берём тефтели из холодильника и начинаем их жарить на подсолнечном или хлопковом масле равномерно со всех сторон.

Шаг 5

Ставим небольшое количество воды в кастрюлю, как вода вскипит солим и насыпаем спагетти, желательно из твёрдых сортов муки. После того, как спагетти будут готовы сливаем воду и добавляем немного масла, чтобы макароны не слиплись друг с другом и перемешиваем вместе с кастрюлей, встряхивая её.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тефтели под соусом болоньезе со спагетти - шаг 6

В тарелку смешиваем готовые спагетти, соус и тефтели. Готовое блюдо посыпаем сыром пармезан, зеленью и чёрным перцем по вкусу. Блюдо готово, можно подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 15.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тефтели под соусом болоньезе со спагетти

    Автор: Azika_9030 · Опубликовано: 15.04.2021

    Подготовка60 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 901 ккал Белки: 37,7 г Жиры: 38,5 г Углеводы: 91,0 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 4–5 шт.
    • Соус табаско — 3 мл
    • Спагетти — 350 г
    • Красное вино сухое — 180–200 г
    • Хлебные крошки — 90 г
    • Масло оливковое — 30 г
    • Масло растительное — 40 г
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Пармезан — 50 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Яичный желток — 2 шт.
    • Фарш — 350 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления тефтелей под соусом болоньезе необходимо почистить и мелко нарубить лук и чеснок, разделив их на 2 части.

    Шаг 2

    В отдельной миске смешать мясной фарш, 2 яичных желтка, хлебные крошки или панировочные сухари, соус табаско, чеснок и лук. Добавить в эту же миску соль по вкусу, перец, другие специи и тщательно всё перемешиваем, чтобы вся масса равномерно распределилась. Мокрыми руками формируем шарики из полученного фарша, шарики ставим на поднос или тарелку и ставим в холодильник на 20 минут.

    Шаг 3

    Пока тефтели морозится в холодильнике приготовим соус. Для этого режем помидоры на мелкие кубики. Вторую часть лука и чеснока жарим на оливковом масле до золотистого цвета на сковороде и посыпаем чили. Через пару минут в сковороду добавляем нарезанные помидоры, сахар и вино. Тушим на слабом огне примерно минут 15-20.

    Шаг 4

    Берём тефтели из холодильника и начинаем их жарить на подсолнечном или хлопковом масле равномерно со всех сторон.

    Шаг 5

    Ставим небольшое количество воды в кастрюлю, как вода вскипит солим и насыпаем спагетти, желательно из твёрдых сортов муки. После того, как спагетти будут готовы сливаем воду и добавляем немного масла, чтобы макароны не слиплись друг с другом и перемешиваем вместе с кастрюлей, встряхивая её.

    Шаг 6

    В тарелку смешиваем готовые спагетти, соус и тефтели. Готовое блюдо посыпаем сыром пармезан, зеленью и чёрным перцем по вкусу. Блюдо готово, можно подавать к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tefteli-pod-sousom-boloneze-so-spagetti