Болоньезе с пастой

Болоньезе с пастой
  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Фарш - 500 г
Луковица - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Базилик сухой - 20 г
Острый перец чили - 1 г
Томатная паста - 1 ст. л.
Томатное пюре - 500 мл
Макароны - 350 г
Пармезан - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 040 ккал Калорийность
45,5 г Жиры
72,6 г Белки
80,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 72,6 г 145%
Жиры: 45,5 г 58%
Углеводы: 80,7 г 29%
Насыщенные жиры: 22,3 г 112%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 153 мг 51%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: 8,7 г (-)
Натрий: 1 291 мг 56%
Калий: 1 145 мг 24%
Витамин C: 24,1 мг 27%
Кальций: 1 266 мг 97%
Железо: 7,1 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основной компонент, конечно же сам соус болоньезе. Он изумителен!

Самый вкусный классический рецепт пасты

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лук и чеснок мелко нарезать. На разогретую сковородку добавить немножко оливкового масла и обжарить лук с чесноком. Морковь также мелко нарезать и когда лук подрумянится, добавить к нему морковку. Старайтесь нарезать как можно мельче, чтобы соус получился однородным.

Шаг 2

Фарш (можно взять свиной или говяжий) отправить к почти готовым овощам. Чтобы фарш получился однородным и без комочков, хорошо измельчить с помощью лопатки. Обжарить фарш, постоянно помешивая, на среднем огне. Соль и чёрный перец добавить по вкусу. По желанию можно добавить острый перец чили. Фарш обжаривать без крышки, пока не выкипит вся жидкость.

Шаг 3

К фаршу отправляем томатную пасту. Немножко обжарить. Добавить томатное пюре. Можно взять уже готовое или обдать помидоры кипятком, снять кожицу и измельчить с помощью блендера до однородности. Добавить сушёный базилик. Убавить огонь до минимума. Накрыть крышкой и оставить томиться ещё 30-35 минут.

Шаг 4

Когда соус практически готов, начинаем варить пасту в кипящей, подсоленной воде.

Шаг 5

С готовой пасты слить воду. Смешать макароны с соусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Болоньезе с пастой - шаг 6

На тарелку выкладываем пасту с соусом болоньезе. Сверху натереть пармезан.

Bon Appetite!

Автор рецепта: опубликовано: 27.07.2021

Добавить Ваш Комментарий