| Макароны - 200 г | |
| Фарш - 300–400 г | |
| Лук репчатый - 1 шт. | |
| Масло оливковое - 2 ст. л. | |
| Соль - 2 г | |
| Перец чёрный молотый - 1 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 30,9 г | 62% |
| Жиры: 27,9 г | 36% |
| Углеводы: 53,7 г | 20% |
| Насыщенные жиры: 8,2 г | 41% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 79 мг | 26% |
| Пищевые волокна: 2,9 г | 10% |
| Сахара: 3,5 г | (-) |
| Натрий: 341 мг | 15% |
| Калий: 556 мг | 12% |
| Витамин C: 3,0 мг | 3% |
| Кальций: 42 мг | 3% |
| Железо: 4,8 мг | 27% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Отварить макароны согласно инструкции до готовности. Сваренные макароны откинуть на дуршлаг, отложить.
Лук почистить, порезать мелко кубиками, обжарить на оливковом (растительном) масле до золотистого цвета.
Добавить фарш, обжаривать еще 15-20 минут.
Добавить к фаршу макароны, посолить, поперчить, перемешать, жарить 2-3 минуты.
Подавать к столу. Приятного аппетита!
4 Комментария
Довольно простой рецепт, особо напрягаться даже и не нужно. И получается очень вкусно. Кто не пробовал, советую попробовать! Легко и со вкусом!
Мой муж обожает макароны! Рецепт совсем простой и быстрый, а это самое главное для молодой мамы, которая сидит с ребенком.Я еще добавила в конце немного зелени, получилось ароматнее! Всем приятного аппетита!
Это блюдо люблю готовить, когда нет времени или желания готовить что-то более изысканное. Я еще добавляю для аромата и цвета обжаренную морковь. Можно полить кетчупом. И подать с любыми свежими овощами.
Люблю макароны по-флотски! Вкусно и быстро, и вся семья ест с удовольствием.