Соус Болоньезе

Соус Болоньезе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
242 ккал Калорийность
17,8 г Жиры
14,8 г Белки
5,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,8 г 30%
Жиры: 17,8 г 23%
Углеводы: 5,2 г 2%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 192 мг 8%
Калий: 383 мг 8%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовится легко и вкусно.

Самый распространённый, всеми любимый и лёгкий в приготовлении. Подойдёт как самостоятельное блюдо к любому гарниру, так и в лазанью.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Если фарш заморожен, его нужно предварительно разморозить.

Шаг 2

Лук, морковь и чеснок очистить. Лук порезать кубиками, морковь натереть на крупной тёрке.

Шаг 3

Для приготовления потребуется глубокая сковорода.
Ставим на плиту, разогреваем и начинаем обжаривать фарш с добавлением капельки растительного масла. Масло нужно не много, так как фарш сам по себе жирный.

Шаг 4

Как только фарш схватится, убавляем огонь до среднего, добавляем лук и морковь. Обжариваем.

Шаг 5

Солим, добавляем томатную пасту и воду. Накрываем крышкой, доводим до кипения. За тем убавляем огонь до минимума и томим минут 20.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Соус Болоньезе - шаг 6

Если вода сильно выкипает и начинает подгорать, можно немного добавить, но столько, чтобы не скрыло фарш, немного.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Соус Болоньезе - шаг 7

В конце приготовления снимаем с огня, добавляем мелко нарезанный чеснок. Я обычно тру его на мелкой тёрке. И посылаем базиликом. Можно добавить любимые травы по вкусу, любые. Накрываем крышкой, даём настояться.
Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 10.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Соус Болоньезе

    Автор: Serafima02 · Опубликовано: 10.02.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 242 ккал Белки: 14,8 г Жиры: 17,8 г Углеводы: 5,2 г

    Ингредиенты

    • Фарш (свинина+говядина) — 500 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чистая питьевая вода — ½ стак.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Базилик сушеный — ½ ч. л.
    • Чеснок — 3 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    Если фарш заморожен, его нужно предварительно разморозить.

    Шаг 2

    Лук, морковь и чеснок очистить. Лук порезать кубиками, морковь натереть на крупной тёрке.

    Шаг 3

    Для приготовления потребуется глубокая сковорода. Ставим на плиту, разогреваем и начинаем обжаривать фарш с добавлением капельки растительного масла. Масло нужно не много, так как фарш сам по себе жирный.

    Шаг 4

    Как только фарш схватится, убавляем огонь до среднего, добавляем лук и морковь. Обжариваем.

    Шаг 5

    Солим, добавляем томатную пасту и воду. Накрываем крышкой, доводим до кипения. За тем убавляем огонь до минимума и томим минут 20.

    Шаг 6

    Если вода сильно выкипает и начинает подгорать, можно немного добавить, но столько, чтобы не скрыло фарш, немного.

    Шаг 7

    В конце приготовления снимаем с огня, добавляем мелко нарезанный чеснок. Я обычно тру его на мелкой тёрке. И посылаем базиликом. Можно добавить любимые травы по вкусу, любые. Накрываем крышкой, даём настояться. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sous-boloneze-2