Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами

Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами

Ингредиенты

Фрикадельки замороженные - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное - 2 ст. л.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Вода кипяченая - 330 мл
Зелень - 15 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
330 ккал Калорийность
20,6 г Жиры
4,9 г Белки
33,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 330 ккал (-)
Белки 4,9 г 10%
Жиры 20,6 г 26%
Углеводы 33,0 г 12%
Насыщенные жиры 8,3 г 42%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 44 мг 15%
Пищевые волокна 3,0 г 11%
Сахара 25,8 г (-)
Натрий 245 мг 11%
Калий 498 мг 11%
Витамин C 14,4 мг 16%
Кальций 171 мг 13%
Железо 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 3
  • Просто

Простой и вкусный способ приготовления замороженных фрикаделек на сковороде. К столу фрикадельки можно предложить с любимым гарниром.

Для рецепта подойдут замороженные фрикадельки из любого мяса или курицы. Подробный рецепт приготовления можно посмотреть тут: мясные фрикадельки из говядины или фрикадельки из свинины для супа.

Мы потушим фрикадельки с овощами в томатном соусе на сковороде. Перед готовкой размораживать фрикадельки не нужно. Вот подробности приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 1

Я готовила блюдо из домашних фрикаделек. В качестве основы – фарш из свинины. Подойдут также магазинные фрикадельки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 2

Лук нарезаем кусочками и пассеруем в масле 2 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 3

Добавляем к луку натертую морковку. Перемешиваем. Продолжаем обжаривать овощи 3 минуты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 4

Добавляем томатную пасту и пару столовых ложек кипяченой воды. Перемешиваем, тушим 2 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 5

К овощам выкладываем замороженные фрикадельки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 6

Заливаем их кипяченой водой так, чтобы почти полностью были под ней. Солим, перчим.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 7

При слабом кипении тушим фрикадельки в томатном соусе 25-30 минут. В конце готовое блюдо посыпаем по желанию нарезанной зеленью.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Замороженные фрикадельки на сковороде с овощами - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.03.2023