Голубцы по бабушкиному рецепту

Голубцы по бабушкиному рецепту
Фото: allrecipes.com

  • 3 ч. 40 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 1 кг
Масло растительное - 1 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Белый рис, промытый - ¾ стак.
Говяжий фарш - 400 г
Свиной фарш - 400 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Томатный сок - 1 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
389 ккал Калорийность
21,1 г Жиры
22,8 г Белки
27,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,8 г 46%
Жиры: 21,1 г 27%
Углеводы: 27,6 г 10%
Насыщенные жиры: 7,4 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 96 мг 32%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 411 мг 18%
Калий: 831 мг 18%
Витамин C: 135,2 мг 150%
Кальций: 92 мг 7%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо и овощи, что еще нужно для полноценного ужина в воскресный день?

При желании замените томатный сок овощным бульоном.
Если готовите на плите, варите в большой кастрюле от 30 до 45 минут.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Доведите до кипения большую кастрюлю с водой. Варите капусту в кипящей воде до тех пор, пока листья не станут легко отделяться от кочана, 3-5 минут. Дайте остыть и отделите листья. Оставьте 1 1/2 стакана воды из кастрюли для приготовления пищи.

Шаг 2

Нагрейте масло в большой сковороде. Добавьте измельченные лук и чеснок. Жарьте, помешивая, до полупрозрачности около 5 минут.

Добавьте помытый рис. Готовьте, помешивая, пока влага не испарится, около 1 минуты. Снимите с огня и дайте остыть, около 5 минут.

Шаг 3

Смешайте говяжий, свиной фарш и яйцо в большой миске. Добавьте охлажденную рисовую смесь. По необходимости посолите, перемешайте.

Шаг 4

Положите говяжью смесь размером с мяч для гольфа на ребристый конец капустного листа. Закатайте голубец, подхватывая края листа. Повторите то же самое с оставшейся говяжьей смесью и капустными листьями.

Шаг 5

Положите капустные рулетики в мультиварку швом вниз. Залейте томатным соком. Сверху налейте оставшуюся воду, которую ранее отложили.

Шаг 6

Готовьте на сильном огне 30 минут. После переключите на малый огонь и готовьте 3 часа. (Если готовите на плите, варите в большой кастрюле от 30 до 45 минут или до готовности).

Шаг 7

Подавайте присыпав зеленью и черным молотым перцем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.11.2020

Добавить Ваш Комментарий