Голубцы в томатном соусе

Голубцы в томатном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
220 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
21,5 г Белки
6,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,5 г 43%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 6,5 г 2%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 66 мг 22%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 119 мг 5%
Калий: 538 мг 11%
Витамин C: 43,8 мг 49%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вместе с капустными голубцами, можете положить и фаршированные томаты, и перец, и даже баклажаны. Тут уже дело вкуса.

Подается толма (голубцы) со сметанкой, с чесноком. Блюдо сытное, идет как основное горячее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы в томатном соусе - шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы в томатном соусе - шаг 1

Сначала в рассоле ошпариваем капустные листья. Смотрите, не переварите, а то во время готовки блюда, капуста начнет разваливаться. Пока вариться капуста, быстренько готовим соус: доводим до золотистого цвета лук, добавляем томатную пасту, можно также свежие помидоры.
Теперь фарш
Пропускаем через мясорубку свинину и говядину, затем идет лук. Добавляем заранее уже мытый рис, по вкусу соль, перец. Также добавляем половину обжаренного лука в томатном соусе, сверху стакан теплой воды и хорошенько перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Голубцы в томатном соусе - шаг 2

Фарш должен быть не очень густым, чтобы в готовом блюде не стала как твердая котлетка.
Вконец уже идет мелко нарубленная зелень(петрушка, укроп, базилик).
Есть хозяюшки, которые в фарш добавляют мелко нарубленный чеснок, но если хотите угостить детей, то этого делать не стоит.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Голубцы в томатном соусе - шаг 3

Теперь приступаем к самому процессу заворачивания Толмы. На тарелку ставим лист капусты с изнаночной стороны вверх, кладем ложку фарша, и аккуратно заворачиваем толминка за толминкой. Заворачивать надо плотненько, и в кастрюлю класть ровным рядом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы в томатном соусе - шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы в томатном соусе - шаг 4

Заворачивать надо плотненько, и в кастрюлю класть ровным рядом. Не забудьте после каждого одного - двух рядов добавить ложку томатного соуса. Поставьте лавровый лист, все-таки мясо варится, заливаем простой водой(не жалейте воды), добавляем буквально чуток подсолнечного масла для блеска и все, ставим на медленный огонь где-то на 40 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 18.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Голубцы в томатном соусе

    Автор: LILA · Опубликовано: 18.11.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 220 ккал Белки: 21,5 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 6,5 г

    Ингредиенты

    • Мясо свинина — 500 г
    • Мясо говядина — 500 г
    • Капуста — 1 шт.
    • Зелень — 1 пучок (петрушка, базилик, укроп)
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала в рассоле ошпариваем капустные листья. Смотрите, не переварите, а то во время готовки блюда, капуста начнет разваливаться. Пока вариться капуста, быстренько готовим соус: доводим до золотистого цвета лук, добавляем томатную пасту, можно также свежие помидоры. Теперь фарш Пропускаем через мясорубку свинину и говядину, затем идет лук. Добавляем заранее уже мытый рис, по вкусу соль, перец. Также добавляем половину обжаренного лука в томатном соусе, сверху стакан теплой воды и хорошенько перемешиваем.

    Шаг 2

    Фарш должен быть не очень густым, чтобы в готовом блюде не стала как твердая котлетка. Вконец уже идет мелко нарубленная зелень(петрушка, укроп, базилик). Есть хозяюшки, которые в фарш добавляют мелко нарубленный чеснок, но если хотите угостить детей, то этого делать не стоит.

    Шаг 3

    Теперь приступаем к самому процессу заворачивания Толмы. На тарелку ставим лист капусты с изнаночной стороны вверх, кладем ложку фарша, и аккуратно заворачиваем толминка за толминкой. Заворачивать надо плотненько, и в кастрюлю класть ровным рядом.

    Шаг 4

    Заворачивать надо плотненько, и в кастрюлю класть ровным рядом. Не забудьте после каждого одного - двух рядов добавить ложку томатного соуса. Поставьте лавровый лист, все-таки мясо варится, заливаем простой водой(не жалейте воды), добавляем буквально чуток подсолнечного масла для блеска и все, ставим на медленный огонь где-то на 40 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/golubcy-v-tomatnom-souse