Шурпа из говядины с картофелем

Шурпа из говядины с картофелем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
519 ккал Калорийность
20,1 г Жиры
48,7 г Белки
38,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,7 г 97%
Жиры: 20,1 г 26%
Углеводы: 38,7 г 14%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 135 мг 45%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 052 мг 46%
Калий: 1 774 мг 38%
Витамин C: 58,6 мг 65%
Кальций: 120 мг 9%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличительной чертой приготовления этого супа является крупная нарезка всех продуктов. Готовую шурпу (а в Таджикистане его называют Шурбо) подают горячим, щедро приправленным зеленью.

Кухня востока ценится разнообразием ароматных и сытных кушаний, щедро сдобренных сочной зеленью и пикантными специями. Одним из таких волшебных блюд, подходящим для праздничного и будничного меню, является суп — шурпа из говядины (или шурбо — в Таджикистане). Классическим способом приготовления шурпы считается вариант на бульоне из бараньего мяса на кости, желательно, чтобы это были ребра животного. Готовят его в толстостенной посуде, преимущественно в казане. Многим этот суп может показаться слишком калорийным и тогда универсальной заменой станет бульон, сваренный из говядины.

Рецепт крайне легок в исполнении, не требует использование редких и дорогих продуктов, а пряный, сдобренный душистыми специями, питательный бульон придется по вкусу мужской половине дегустаторов. Это весьма наваристое, чисто мужское блюдо, в древности его применяли как средство, восстанавливающее силы после недомоганий и хвори. В качестве нужных составляющих обязательно входит картофель, морковь, лук, а томаты и болгарский перец добавляют на свое усмотрение, если есть желание придать особую сладковатую кислинку блюду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 1

Говядину сварить, предварительно слив первую воду и процедив, для получения прозрачности бульона.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 2

Из сваренного бульона выловить мясо, которое дальше будет необходимо освободить от костей и жил, накрошить достаточно крупно. В бульон опустить луковицу целиком и оставить все кипеть на медленном огне еще 10 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 3

Крупно нарезать овощи: картофель, морковь. Добавить в бульон и варить примерно 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 4

Томаты окатить кипятком и очистить от шкурки, так это будет значительнее легче. Помидоры нарезать и опустить в кастрюлю с бульоном, лук а этом этапе можно будет извлечь. Суп варить еще 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 5

На конечном этапе, когда овощи практически дошли до полной готовности, выложить измельченный чеснок в шурпу, всыпать специи и соль, продолжать около 5-7 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шурпа из говядины с картофелем - шаг 6

Готовая шурпа (шурбо) обязательно после приготовления должна постоять около 1 часа. Перед дегустацией на дно тарелки положить куски мяса, залить бульоном с овощами, украсить сочной зеленью. В бульон также кладут сметану или горький красный перец для придания острого вкуса.

Автор рецепта: опубликовано: 11.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шурпа из говядины с картофелем

    Автор: Dddiana757 · Опубликовано: 11.10.2017

    Подготовка120 минут
    Готовка30 минут
    Общее время2 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 519 ккал Белки: 48,7 г Жиры: 20,1 г Углеводы: 38,7 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 1–1,5 кг (на кости)
    • Картофель — 5–6 шт. (среднего размера)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3–4 зубч.
    • Морковь — 5–6 шт. (среднего размера)
    • Помидор — 2 шт.
    • Укроп — 1 пучок (для украшения)
    • Петрушка — 1 пучок (для украшения)
    • Молотый кориандр — 1 щепотка (по вкусу)
    • Хмели-сунели — 1 щепотка (по вкусу)
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка (по вкусу)
    • Соль — 1 ст. л. (по вкусу)
    • Лавровый лист — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Говядину сварить, предварительно слив первую воду и процедив, для получения прозрачности бульона.

    Шаг 2

    Из сваренного бульона выловить мясо, которое дальше будет необходимо освободить от костей и жил, накрошить достаточно крупно. В бульон опустить луковицу целиком и оставить все кипеть на медленном огне еще 10 минут.

    Шаг 3

    Крупно нарезать овощи: картофель, морковь. Добавить в бульон и варить примерно 10 минут.

    Шаг 4

    Томаты окатить кипятком и очистить от шкурки, так это будет значительнее легче. Помидоры нарезать и опустить в кастрюлю с бульоном, лук а этом этапе можно будет извлечь. Суп варить еще 5 минут.

    Шаг 5

    На конечном этапе, когда овощи практически дошли до полной готовности, выложить измельченный чеснок в шурпу, всыпать специи и соль, продолжать около 5-7 минут.

    Шаг 6

    Готовая шурпа (шурбо) обязательно после приготовления должна постоять около 1 часа. Перед дегустацией на дно тарелки положить куски мяса, залить бульоном с овощами, украсить сочной зеленью. В бульон также кладут сметану или горький красный перец для придания острого вкуса.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shurpa-iz-govyadiny-s-kartofelem