Шурпа со свининой и картофелем

Шурпа со свининой и картофелем

Ингредиенты

Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Перец болгарский - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Свинина - 200 г
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Помидор - 2 шт.
Чеснок - 4 зубч.

Пищевая ценность

на 1 порцию
302 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
17,6 г Белки
36,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 302 ккал (-)
Белки 17,6 г 35%
Жиры 10,7 г 14%
Углеводы 36,0 г 13%
Насыщенные жиры 3,7 г 19%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 45 мг 15%
Пищевые волокна 7,0 г 25%
Сахара (-) (-)
Натрий 335 мг 15%
Калий 1 245 мг 26%
Витамин C 165,7 мг 184%
Кальций 74 мг 6%
Железо 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 3
  • Просто

Шурпа – очень вкусное, ароматное и полезное блюдо. Рецепт приготовления прост, а ингредиенты доступны любой хозяйке.

Шурпа – это национальное узбекское блюдо. Если рассматривать оригинальный рецепт блюда, то шурпа выглядит в качестве двух блюд: первое и второе. Так как по восточным традициям после варки, шурпа разделялась, мясо с картофелем подавалось отдельно, а бульон с оставшимися овощами отдельно. Этот суп, помимо того что очень вкусный, он еще и полезный. Польза в том, что в шурпе очень много овощей, которые даже после термической обработки, сохраняют полезные свойства. До наших дней, конечно, дошел этот рецепт в оригинале, но обычно шурпу в нашей стране готовят как обычный заправочный суп.

Для приготовления супа нам потребуется картофель, морковь, лук репчатый, перец болгарский, свинина, соль, перец черный. В оригинале для приготовления шурпы необходим, казан, но так как мы готовим обычный суп, и не придерживаемся восточных традиций, будем использовать обычную кастрюлю.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 1

Приготовим мясо. Мясо можно использовать как свинину, так и баранину, говядину. Но мы выбрали именно свинину, с ней бульон получается более жирный. Нарежем мясо небольшими кусочками, размером по 3-4 см, и обжарим на сковороде с добавлением растительного масла.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 2

Очистим лук, нарежем мелкими кусочками, добавим к мясу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 3
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 3

Чеснок пропустим через чеснокодавилку. И так же добавим к мясу. Посолим, поперчим. Все на сковороде хорошо перемешаем. Жарим до готовности мяса, около 15 минут на среднем огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 4

Приступим к овощам. Очистим картофель и нарежем его крупными кусками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 5

Болгарский перец – главный ингредиент шурпы. Благодаря нему, суп получается ароматный. У перца удалим плодоножку, нарежем так же крупными кусками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 6

У томатов так же удаляем плодоножку и режем по тому же принципу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 7

Если вы используете свежую морковь, то очистите ее и порежьте так же крупно. У меня морковь предварительно натерта на крупной терке и заморожена. Я использую ее. Просто достаю из заморозки и выкладываю в кастрюлю для супа. Складываем все овощи в кастрюлю.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 8

Готовое мясо снимаем с огня. Добавляем к овощам. Перемешиваем. Все заливаем водой, солим, ставим на огонь и варим до готовности овощей на среднем огне, примерно 40 минут.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Шурпа со свининой и картофелем - шаг 9

Готовый суп разливаем в тарелку для подачи. По желанию можно украсить зеленью. Шурпа получается невероятно вкусной и ароматной. Обязательно порадуйте своих домочадцев таким супчиком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2017

Добавить Ваш Комментарий