Рассольник с перловой крупой

Рассольник с перловой крупой

Ингредиенты

Мясо на кости - 500 г
Вода - 3 л
Картофель - 5–6 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соленые огурцы - 300 г
Перловая крупа - ½ стак.
Томатная паста - 2 ст. л.
Специи - 2 г
Сахар - 1 ч. л.
Рассол с огурцов - ½–1 стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
250 ккал Калорийность
6,3 г Жиры
17,2 г Белки
32,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,2 г 34%
Жиры: 6,3 г 8%
Углеводы: 32,9 г 12%
Насыщенные жиры: 2,5 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 368 мг 16%
Калий: 846 мг 18%
Витамин C: 24,5 мг 27%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маринад из соленых огурцов добавит изюминку и оригинальность рассольнику.
Чтобы не пересолить суп рекомендую соль добавлять в самом конце приготовления.

Предлагаю вам еще один великолепный рецепт первого блюда — наваристый рассольник. Варю его обычно в холодную зимнюю погоду, так как он очень сытный и отлично согревает. Порадуйте себя и свою семью вкусным, наваристым рассольником с перловкой и огурцами на мясном бульоне.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рассольник с перловой крупой - шаг 1

Из мяса и специй сварить бульон.
Мясо отделить от кости, порезать на куски желаемой величины.
При необходимости бульон процедить. Добавить в него мясо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рассольник с перловой крупой - шаг 2

Лук и морковь поджарить до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рассольник с перловой крупой - шаг 3

Огурцы потереть на крупной терке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рассольник с перловой крупой - шаг 4

Добавить в сковороду к овощам, добавить томатную пасту и сахар.
Тушить 2-3 мин.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рассольник с перловой крупой - шаг 5

Перловку промыть залить кипятком на 10 мин.
Бульон довести до кипения, добавить картофель порезанный небольшим кубиком и перловку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рассольник с перловой крупой - шаг 6

Варить суп до полной готовности перловки.
Добавить поджарку и необходимое количество рассола.
Проварить 3-4 мин.
Снять с огня.

Шаг 7

Подавать рассольник со сметаной и черным хлебом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.02.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий