Суп с консервированным горошком с говядиной

Суп с консервированным горошком с говядиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
113 ккал Калорийность
3,1 г Жиры
8,8 г Белки
13,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,8 г 18%
Жиры: 3,1 г 4%
Углеводы: 13,0 г 5%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 21 мг 7%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 2,2 г (-)
Натрий: 69 мг 3%
Калий: 382 мг 8%
Витамин C: 12,7 мг 14%
Кальций: 23 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Консервированный горошек и обжарка мяса на сильном огне - секрет быстрого приготовления.

Гороховый суп, приготовленный на говяжьем бульоне, приправленный луком, морковью и чесноком, — это вкусный, ароматный и питательный обед для всей семьи. Быстрая обжарка мяса с овощами и специями, добавление готового консервированного горошка экономят время хозяйки. Суп получается густым, с насыщенным вкусом и притягательным ароматом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 1

1. Подготавливаем ингредиенты: мясо размораживаем, картошку, луковицу, морковку промываем и очищаем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 2

2. Мясо хорошо промываем, вырезаем жилки. Режем крупной соломкой, обжариваем на большом огне.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 3

3. Лук нарезаем четвертинками, добавляем к мясу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 4

4. Морковь шинкуем соломкой крупного размера, отправляем на сковородку к мясу и луку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 5

5. Чеснок мелко крошим, добавляем к мясу. Жарим еще минут 6 – 8.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 6

6. Пока мясо с овощами доходит до готовности, чистим и шинкуем картошку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 7

7. Практически готовую говядину с овощами перекладываем в кастрюлю, добавляем воду, солим, перчим. Можно использовать кипяток из чайника, чтобы бульон быстрее закипел.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 8

8. В кипящую кастрюлю добавляем картофель, провариваем 7 мин. до готовности.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 9
  • Фото рецепта - Суп с консервированным горошком с говядиной - шаг 9

9. Консервированный горошек промываем под холодной водой, высыпаем в бульон, варим около 2 мин.

Автор рецепта: опубликовано: 13.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп с консервированным горошком с говядиной

    Автор: Soldatikhinaev56 · Опубликовано: 13.12.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 113 ккал Белки: 8,8 г Жиры: 3,1 г Углеводы: 13,0 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 310–330 г
    • Картофель — 3 шт.
    • Консервированный горошек — ½ банка
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Соль — 1 г
    • Молотый перец — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Подготавливаем ингредиенты: мясо размораживаем, картошку, луковицу, морковку промываем и очищаем.

    Шаг 2

    2. Мясо хорошо промываем, вырезаем жилки. Режем крупной соломкой, обжариваем на большом огне.

    Шаг 3

    3. Лук нарезаем четвертинками, добавляем к мясу.

    Шаг 4

    4. Морковь шинкуем соломкой крупного размера, отправляем на сковородку к мясу и луку.

    Шаг 5

    5. Чеснок мелко крошим, добавляем к мясу. Жарим еще минут 6 – 8.

    Шаг 6

    6. Пока мясо с овощами доходит до готовности, чистим и шинкуем картошку.

    Шаг 7

    7. Практически готовую говядину с овощами перекладываем в кастрюлю, добавляем воду, солим, перчим. Можно использовать кипяток из чайника, чтобы бульон быстрее закипел.

    Шаг 8

    8. В кипящую кастрюлю добавляем картофель, провариваем 7 мин. до готовности.

    Шаг 9

    9. Консервированный горошек промываем под холодной водой, высыпаем в бульон, варим около 2 мин.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-konservirovannym-goroshkom-s-govyadinoj