Густой суп с перловкой

Густой суп с перловкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
756 ккал Калорийность
27,1 г Жиры
45,7 г Белки
85,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,7 г 91%
Жиры: 27,1 г 35%
Углеводы: 85,7 г 31%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 17,0 г 61%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 189 мг 8%
Калий: 988 мг 21%
Витамин C: 7,4 мг 8%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 6,3 мг 35%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Перловая крупа-сытный и некалорийный продукт, и в этом его огромное преимущество, она полезна и людям с желудочными заболеваниями, и людям на спортивном питании. О пользе перловки, думаю,всем известно

Наваристые густые супы полезны в любое время года — зимой они хорошо обогреют, летом тонизируют, но в любое время года вкусно и сытно накормят. Предлагаем приготовить перловый суп, он обладает необычным вкусом — с тонкой кислинкой, и клейкой структурой, которая вам обязательно понравится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 2

Мясо промоем и нарежем кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 3

Мясо обжарим в казане до румяной корочки, затем зальем водой и проварим его до мягкости.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 4

Лук нарежем тонко, морковь нарежем кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 5

По готовности мяса выкладываем в казан нарезанные лук и морковь, обжариваем периодически перемешивая.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 6

Как только морковь станет мягкой, выкладываем в казан промытую перловку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 7

Добавляем горячую воду, чтобы она на несколько сантиметров накрывала содержимое казана, добавляем лавровый лист.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 8

Картофель очистим и нарежем кубиком и добавим в казан, варим до готовности.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Густой суп с перловкой - шаг 9

По готовности вынимаем из супа лавровый лист, подаем на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Густой суп с перловкой

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 29.03.2022

    Подготовка60 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 756 ккал Белки: 45,7 г Жиры: 27,1 г Углеводы: 85,7 г

    Ингредиенты

    • Мясо говяжье — 1 кг
    • Перловка — 600 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Картофель — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лавровый лист — 2½ шт.
    • Масло растительное — 4–5 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Мясо промоем и нарежем кубиками.

    Шаг 3

    Мясо обжарим в казане до румяной корочки, затем зальем водой и проварим его до мягкости.

    Шаг 4

    Лук нарежем тонко, морковь нарежем кубиками.

    Шаг 5

    По готовности мяса выкладываем в казан нарезанные лук и морковь, обжариваем периодически перемешивая.

    Шаг 6

    Как только морковь станет мягкой, выкладываем в казан промытую перловку.

    Шаг 7

    Добавляем горячую воду, чтобы она на несколько сантиметров накрывала содержимое казана, добавляем лавровый лист.

    Шаг 8

    Картофель очистим и нарежем кубиком и добавим в казан, варим до готовности.

    Шаг 9

    По готовности вынимаем из супа лавровый лист, подаем на стол. Приятного аппетита!