Шурпа с лапшой

Шурпа с лапшой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
559 ккал Калорийность
10,2 г Жиры
32,5 г Белки
86,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,5 г 65%
Жиры: 10,2 г 13%
Углеводы: 86,6 г 31%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 10,1 г 36%
Сахара: 8,4 г (-)
Натрий: 302 мг 13%
Калий: 2 142 мг 46%
Витамин C: 80,0 мг 89%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В данном рецепте рассмотрено, как приготовить шурпу более постную, так как она готовится чаще из баранины.

Шурпа представляет собой блюдо, сочетающее в себе и первое и второе, его можно назвать либо слишком густым супом, либо гарниром с мясом и бульоном. Это восточное блюдо прекрасно своим сочетанием продуктов, сытностью и пикантными приправами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 1

Для начала берем говядину, промываем ее, нарезаем на крупные куски и отправляем в скороварку, заливаем водой, солим немного и ставим под давление на час.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 2

За это время морковь натираем на крупной терке и жарим на растительном масле раскаленной сковороды.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 3

Спустя немного времени к моркови отправляем два порезанных помидора и также пассеруем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 4

Картофель и лук очищаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 5

Добавляем в шурпу морковь и лук целиком, которые отправляем без жарки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 6

Добавляем в суп томатную пасту, приправу, соль, чтобы картофель смог впитать соль и быть в меру соленым. Пассерованные овощи также направляются в суп и оставляем томиться на среднем огне минут 20-30.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 7

Спустя данное время в шурпу кладем нужное количество спагетти, даем ей провариться 2 минуты, помешивая, чтобы она не слиплась и можно закрывать крышку, макароны сами дойдут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 8

Через 15 минут шурпу можно разливать по тарелкам, чтоб в каждой порции было мясо, картофель и спагетти.

Автор рецепта: опубликовано: 11.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 77 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шурпа с лапшой

    Автор: Artem68 · Опубликовано: 11.09.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 559 ккал Белки: 32,5 г Жиры: 10,2 г Углеводы: 86,6 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 400 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Спагетти — 100 г
    • Маленькие картофелины — 8–10 шт.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала берем говядину, промываем ее, нарезаем на крупные куски и отправляем в скороварку, заливаем водой, солим немного и ставим под давление на час.

    Шаг 2

    За это время морковь натираем на крупной терке и жарим на растительном масле раскаленной сковороды.

    Шаг 3

    Спустя немного времени к моркови отправляем два порезанных помидора и также пассеруем.

    Шаг 4

    Картофель и лук очищаем.

    Шаг 5

    Добавляем в шурпу морковь и лук целиком, которые отправляем без жарки.

    Шаг 6

    Добавляем в суп томатную пасту, приправу, соль, чтобы картофель смог впитать соль и быть в меру соленым. Пассерованные овощи также направляются в суп и оставляем томиться на среднем огне минут 20-30.

    Шаг 7

    Спустя данное время в шурпу кладем нужное количество спагетти, даем ей провариться 2 минуты, помешивая, чтобы она не слиплась и можно закрывать крышку, макароны сами дойдут.

    Шаг 8

    Через 15 минут шурпу можно разливать по тарелкам, чтоб в каждой порции было мясо, картофель и спагетти.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shurpa-s-lapshoj