Шурпа с лапшой

Шурпа с лапшой
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 400 г
Помидор - 2 шт.
Спагетти - 100 г
Маленькие картофелины - 8–10 шт.
Томатная паста - 2 ст. л.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
559 ккал Калорийность
10,2 г Жиры
32,5 г Белки
86,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,5 г 65%
Жиры: 10,2 г 13%
Углеводы: 86,6 г 31%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 10,1 г 36%
Сахара: 8,4 г (-)
Натрий: 302 мг 13%
Калий: 2 142 мг 46%
Витамин C: 80,0 мг 89%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В данном рецепте рассмотрено, как приготовить шурпу более постную, так как она готовится чаще из баранины.

Шурпа представляет собой блюдо, сочетающее в себе и первое и второе, его можно назвать либо слишком густым супом, либо гарниром с мясом и бульоном. Это восточное блюдо прекрасно своим сочетанием продуктов, сытностью и пикантными приправами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 1

Для начала берем говядину, промываем ее, нарезаем на крупные куски и отправляем в скороварку, заливаем водой, солим немного и ставим под давление на час.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 2

За это время морковь натираем на крупной терке и жарим на растительном масле раскаленной сковороды.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 3

Спустя немного времени к моркови отправляем два порезанных помидора и также пассеруем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 4

Картофель и лук очищаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 5

Добавляем в шурпу морковь и лук целиком, которые отправляем без жарки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 6

Добавляем в суп томатную пасту, приправу, соль, чтобы картофель смог впитать соль и быть в меру соленым. Пассерованные овощи также направляются в суп и оставляем томиться на среднем огне минут 20-30.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 7

Спустя данное время в шурпу кладем нужное количество спагетти, даем ей провариться 2 минуты, помешивая, чтобы она не слиплась и можно закрывать крышку, макароны сами дойдут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Шурпа с лапшой - шаг 8

Через 15 минут шурпу можно разливать по тарелкам, чтоб в каждой порции было мясо, картофель и спагетти.

Автор рецепта: опубликовано: 11.09.2018

Добавить Ваш Комментарий