Шурпа с нутом

Шурпа с нутом

Ингредиенты

Ребрышки говядины - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 2–3 шт.
Помидор - 1 шт.
Перец сладкий - 1 шт.
Нут (горох отварной) - 3–4 ст. л.
Лавровый лист - 2½ шт.
Соль - 1 г
Паприка - 2 г
Базилик - 2–3 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
386 ккал Калорийность
16,3 г Жиры
38,9 г Белки
22,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,9 г 78%
Жиры: 16,3 г 21%
Углеводы: 22,5 г 8%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: 0,6 г (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 187 мг 8%
Калий: 1 041 мг 22%
Витамин C: 50,1 мг 56%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот ароматный суп готовят во многих странах Востока, он известен, как чорба, сорпо, шорпа.Но как бы не звучало название, суть не меняется, знайте, это суп из мяса и овощей с множеством вкусных специй

Шурпа-блюдо узбекской кухни, считается коронным, присутствует на любом узбекском замолкла в качестве первого блюда. Это наваристый, жирный суп, сдобренный специями и пряностями. Существует два вида шурпы — шурпа кайнатма (варить) и шурпа ковурма (жарить). Мы шурпу сварим.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты. Нут замочим на ночь и поставим вариться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 2

Ребрышки промоем, выложим в кастрюлю и нальем воду, варим мясо до мягкости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 3

Лук очистим и нарежем полукольцами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 4

Нарезанный лук выкладываем в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 5

Морковь очистим и крупно нарежем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 6

Помидор нарежем крупными дольками, от шкурки очищать не нужно.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 7

В кастрюлю с шурпой выложим отваренный нут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 8

Картофель очистим и крупно порежем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 9

Перец очистим от семечек и просто разломим на крупные куски.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 10

И вот когда все ингредиенты подготовлены, выкладываем их в бульон в такой последовательности - морковь, помидор, картофель, перец.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 11

За пять минут до готовности всех ингредиентов, кладем в бульон веточки базилика.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Шурпа с нутом - шаг 12

Перед подачей на стол веточки можно вынуть. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 18 оценок

Добавить Ваш Комментарий