Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной

Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной
  • 2 ч. 10 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Телятина на кости - 400 г
Вода - 2,5 л
Капуста белокочанная - 300 г
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соленый огурец - 1 шт.
Масло растительное - 30 мл
Томатный соус - 1 ст. л.
Соль - 1 г
Специи - 2 г
Лук зеленый - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
186 ккал Калорийность
8,4 г Жиры
12,8 г Белки
16,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,8 г 26%
Жиры: 8,4 г 11%
Углеводы: 16,2 г 6%
Насыщенные жиры: 2,5 г 13%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 259 мг 11%
Калий: 585 мг 12%
Витамин C: 29,6 мг 33%
Кальций: 88 мг 7%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытные и наваристые щи станут прекрасным блюдом для обеденного меню. Наш суп из белокочанной капусты дополнен соленым огурцом.

Для того, чтобы сварить вкусные щи, сначала отварим телятину до готовности. Можно использовать мясо на кости. Из готового мясного бульона мясо извлечь и поставить остужаться. Сам бульон приправляем по вкусу солью. Примемся за реализацию рецепта дальше.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 1

С кочана белокочанной капусты удаляем верхние листочки. Перекладываем капусту на разделочную поверхность и мелко шинкуем. Нарезку из белокочанной капусты отправляем в мясной бульон для варки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 2

Пока варится капуста, очистим картофель и нарежем его в форме кубиков либо брусочков. Картофельную нарезку также отправляем в кастрюлю. Продолжаем варить ингредиенты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 3

Очистим лук и морковку. Натрем морковь на терке, а лук мелко порубим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 4

В сковороде разогреем растительное масло. Измельченные овощи отправим для пассировки в сковороду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 5

Пока овощи пассируются, нарежем мелкими кубиками соленый огурец. Его также отправляем на сковороду к томленым овощам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 6

К ингредиентам на сковороду выкладываем томатный соус. Перемешиваем, тушим примерно 5 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 7

Поджарку из овощей с соленым огурчиком перекладываем в кастрюлю.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 8

Мясо уже остыло, снимаем его с кости нарезаем кусочками. Нарезку из телятины добавляем в щи. Провариваем до готовности всех ингредиентов.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 9

В конце готовки дополняем щи из белокочанной капусты любимыми специями и порубленной свежее зеленью.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Щи из белокочанной капусты с соленым огурцом и телятиной - шаг 10

Домашние щи готовы! Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.04.2019

Добавить Ваш Комментарий