Постные щи с грибами

Постные щи с грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
119 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
4,4 г Белки
26,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,4 г 9%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 26,7 г 10%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: 6,2 г (-)
Натрий: 237 мг 10%
Калий: 778 мг 17%
Витамин C: 45,2 мг 50%
Кальций: 88 мг 7%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как сварить постные щи с грибами, капустой и картошкой

Постные щи – это одно из тех блюд, которые принято кушать во время соблюдения Поста. Но кроме следования христианским традициям постную пищу можно употреблять и при выполнении рекомендаций диетологов да и просто так тоже. Сегодня мы приготовим постные щи с грибами, которые не только очень полезны, но и крайне вкусны.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Грибы можно приобрести в магазине либо использовать собственные запасы заморозок, оставшиеся с лета. Размораживаем грибочки, шинкуем их мелкими кусочками и отправляем вариться на плиту в слегка подсоленной воде. Грибы должны вариться не менее получаса.

Шаг 2

Чистим и мелко шинкуем репчатый лук, а затем режем кружочками морковь. Обжариваем их в масле в глубокой сковороде. Сначала лук, затем добавляем морковку.

Шаг 3

Белокочанную капусту также мелко нарезаем и кладем в сковороду с луково-морковной обжаркой. Продолжаем тушить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Постные щи с грибами - шаг 4

Картофель чистим, режем на кусочки и выкладываем в сковороду и обжариваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Постные щи с грибами - шаг 5

В последнюю очередь кладем грибы и, пожарив мешанину еще немного, заливаем ее грибным бульоном, который остался после отваривания грибов. Варим все это еще минут пять. Снимаем щи с плиты, даем настояться, разливам по тарелкам и подаем к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 05.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Постные щи с грибами

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 05.05.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка55 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 119 ккал Белки: 4,4 г Жиры: 0,4 г Углеводы: 26,7 г

    Ингредиенты

    • Грибы — 100–150 г
    • Капуста белокочанная — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Картофель — 2–3 шт.
    • Соль — 2 г
    • Вода — 1,5 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Грибы можно приобрести в магазине либо использовать собственные запасы заморозок, оставшиеся с лета. Размораживаем грибочки, шинкуем их мелкими кусочками и отправляем вариться на плиту в слегка подсоленной воде. Грибы должны вариться не менее получаса.

    Шаг 2

    Чистим и мелко шинкуем репчатый лук, а затем режем кружочками морковь. Обжариваем их в масле в глубокой сковороде. Сначала лук, затем добавляем морковку.

    Шаг 3

    Белокочанную капусту также мелко нарезаем и кладем в сковороду с луково-морковной обжаркой. Продолжаем тушить.

    Шаг 4

    Картофель чистим, режем на кусочки и выкладываем в сковороду и обжариваем.

    Шаг 5

    В последнюю очередь кладем грибы и, пожарив мешанину еще немного, заливаем ее грибным бульоном, который остался после отваривания грибов. Варим все это еще минут пять. Снимаем щи с плиты, даем настояться, разливам по тарелкам и подаем к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/postnye-shhi-s-gribami-2