Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем

Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем

Ингредиенты

Свекла - 1½ шт.
Картофель - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Капуста - 150 г
Корень сельдерея - 50 г
Помидор - 2 шт.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Приправа овощная - 2 г
Соль - 1 г
Перец с лаймом - 1 г
Вода - 2 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
99 ккал Калорийность
2,6 г Жиры
2,5 г Белки
17,7 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 99 ккал
Белки 2,5 г
Жиры 2,6 г
Углеводы 17,7 г
Насыщенные жиры 0,4 г
Трансжиры
Холестерин 0 мг
Пищевые волокна 3,9 г
Сахара 5,4 г
Натрий 116 мг
Калий 527 мг
Витамин C 28,2 мг
Кальций 73 мг
Железо 1,0 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 1 час
  • Порций 6
  • Легко

Диетическое легкое блюдо. Идеально впишется в рацион правильного питания.

Рецепт поможет разнообразить вегетарианское меню. Очень важно использовать хорошую кастрюлю с толстым дном и стенками. Овощи берём среднего размера, режем крупно, борщ получится насыщенным и кусочки не разварятся.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем - шаг 1

Моем и чистим овощи. Нарезаем брусками свеклу, морковь, сельдерей. Разогреваем сковороду с толстым дном, добавляем оливковое масло. Начинаем пассировать их.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем - шаг 2

Режем лук, отправляем его к овощам в сковороду. Перемешиваем, уменьшаем огонь до среднего.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем - шаг 3

Нарезаем крупными дольками помидоры, добавляем в сковородку. Посыпаем зажарку смесью перца с лаймом. Как альтернативу можно использовать лимонный сок. Это поможет сохранить цвет свеклы, борщ получится ярким. Закрываем крышкой и тушим около 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем - шаг 4

Берём кастрюлю, добавляем воду около 2 литров. Солим. Ставим на максимальный огонь, доводим до кипения. Одновременно шинкуем капусту и добавляем в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем - шаг 5

Когда вода с капустой снова закипит, добавляем картофель. Его режем квадратиками среднего размера.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Вегетарианский борщ на овощах с сельдереем - шаг 6

Вновь дожидаемся кипения. Добавляем зажарку в кастрюлю. Уменьшаем огонь до среднего значения. Варим около 7-10 минут все вместе. За 5 минут до выключения огня добавляем вегетарианскую приправу, если нужно соль. После выключения огня даём настоятся 20 минут. Борщ готов!

Автор рецепта: опубликовано: 15.02.2019

Добавить Ваш Комментарий