Name: Картофельное пюре с рыбной котлетой, оформление
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Картофельное пюре: 1 шт.; Свекла: 2 ст. л.; Морковь: 100 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Петрушка: 1 веточ.; Рыбные котлеты: 2 шт.

Картофельное пюре с рыбной котлетой, оформление

Подготовка 5 минут
Готовка 25 минут
Общее время 30 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 3.5 9 оценок

Ингредиенты

	Картофельное пюре - 1 шт.
	Свекла - 2 ст. л.
	Морковь - 100 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Петрушка - 1 веточ.
	Рыбные котлеты - 2 шт.

583 ккал Калорийность

24,3 г Жиры

53,4 г Белки

39,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 53,4 г	107%
Жиры: 24,3 г	31%
Углеводы: 39,3 г	14%
Насыщенные жиры: 9,5 г	48%
Трансжиры: 0,8 г	(-)
Холестерин: 335 мг	112%
Пищевые волокна: 6,9 г	25%
Сахара: 8,2 г	(-)
Натрий: 303 мг	13%
Калий: 1 768 мг	38%
Витамин C: 40,9 мг	45%
Кальций: 117 мг	9%
Железо: 7,0 мг	39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельное пюре с рыбной котлетой, оформленное в виде мультяшного героя.

Не получается уговорить поесть ребенка? Уверена с этим блюдом вам не придется заставлять его кушать.