| Сухая луковая смесь (или приправа для овощей) - 30 г | |
| Красный картофель, разрезанный пополам - 1 кг | |
| Масло оливковое - ⅓ стак. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 4,1 г | 8% |
| Жиры: 13,7 г | 18% |
| Углеводы: 31,9 г | 12% |
| Насыщенные жиры: 1,9 г | 10% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 6,2 г | 22% |
| Сахара: 1,5 г | (-) |
| Натрий: 13 мг | 1% |
| Калий: 767 мг | 16% |
| Витамин C: 32,9 мг | 37% |
| Кальций: 46 мг | 4% |
| Железо: 2,4 мг | 13% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Рецепт хорош, но Вы можете использовать орегано, петрушку, чеснок, соль и перец вместо луковой специи
Этот жареный красный картофель очень легко приготовить, и у него прекрасный вкус!
Разогрейте духовку до 230 градусов C.
В большом пакете смешайте красный картофель картофель и оливковое масло. Добавьте приправу. Закройте пакет и встряхивайте, пока картофель полностью не покроется.
Выложите картофель в форму для запекания среднего размера. Запекайте 40 минут в разогретой духовке, периодически помешивая.
