Традиционный лютефиск с картофелем и гороховым пюре

Традиционный лютефиск с картофелем и гороховым пюре

Ингредиенты

Гороховое пюре:
При подаче:

Пищевая ценность

на 1 порцию
608 ккал Калорийность
15,9 г Жиры
72,8 г Белки
40,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 72,8 г 146%
Жиры: 15,9 г 20%
Углеводы: 40,6 г 15%
Насыщенные жиры: 5,2 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 167 мг 56%
Пищевые волокна: 9,2 г 33%
Сахара: 13,0 г (-)
Натрий: 2 187 мг 95%
Калий: 2 174 мг 46%
Витамин C: 73,0 мг 81%
Кальций: 100 мг 8%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лютефиск — это скандинавское блюдо из рыбы, которое пользуется популярностью в странах Норвегии, Финляндии, Швеции.

Лютефиск с гороховым рагу, беконом и картофелем — это лучшая норвежская еда. Некоторые также любят подавать его с коричневым козьим сыром, политым сиропом или горчицей. Обычно, это старинное блюдо готовят на Рождественские, Новогодние праздники.

Блюдо имеет специфический аромат и не каждому подойдет по вкусу, но…давайте разберемся с приготовлением

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рецепт приготовления лютефиска не сложный, но довольно долгий и занимает несколько дней.
Замочите сушеную треску на 5-6 суток в холодной воде. Меняйте эту воду каждые сутки.

Шаг 2

Далее, выдержите рыбу еще несколько суток в растворе ‘лют’, (это щелочный раствор соды и гашеной извести). В таком растворе рыба должна пролежать еще пару суток. Именно это придает такой характерный необычный запах, а сама рыба становится мягкой и очень похожа на желе.

Шаг 3

Затем рыбу опускают на трое суток в проточную воду и только после этого процесса треску можно готовить.
Конечно, этот процесс довольно долгий и проще купить уже готовую подготовленную рыбу.

Шаг 4

Теперь приступаем непосредственно к приготовлению лютефиска.
Разогрейте духовку до 200 ° C.
Нарежьте рыбу на порции и уложите на противень. Посыпьте солью и накройте алюминиевой фольгой или крышкой.

Шаг 5

Выпекайте рыбу в духовке в течение 30 минут (примерно). Конечно, меньшее количество рыбы требует более короткого проведения времени в духовке.

Шаг 6

Нарежьте бекон и жарьте на среднем огне, чтобы жир растаял, и бекон стал хрустящим.

Шаг 7

Гороховое рагу:
Если хотите сварить быстро горох, залейте его водой и оставьте на ночь. На следующий день отварите горох , пока он не станет мягким, примерно 45 минут. Добавьте больше воды, если она испариться во время варки.

Шаг 8

Добавьте сливочное масло, немного соли и сахара, попробуйте на вкус. Растолките горох в пюре.

Шаг 9

Подавать лютефиск, присыпать хрустящим беконом, гороховым рагу и отварным цельным картофелем.

Шаг 10

Совет: если вы хотите более крепкий лютеиск, вы можете посыпать его солью и оставить на пару часов в прохладном месте. Слейте излишки воды из лютефиска, а затем промойте их холодной водой.

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Традиционный лютефиск с картофелем и гороховым пюре

    Автор: Nata · Опубликовано: 30.11.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 часов
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 608 ккал Белки: 72,8 г Жиры: 15,9 г Углеводы: 40,6 г

    Ингредиенты

    • Треска (лютефиск) — 2 кг
    • Бекон — 200 г
    • Соль — 2 ст. л.
    • Гороховое пюре:
    • Горох — 3 стак.
    • Масло сливочное — 1 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Сахар — 30 г
    • При подаче:
    • Отварной картофель — 600 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рецепт приготовления лютефиска не сложный, но довольно долгий и занимает несколько дней. Замочите сушеную треску на 5-6 суток в холодной воде. Меняйте эту воду каждые сутки.

    Шаг 2

    Далее, выдержите рыбу еще несколько суток в растворе ‘лют’, (это щелочный раствор соды и гашеной извести). В таком растворе рыба должна пролежать еще пару суток. Именно это придает такой характерный необычный запах, а сама рыба становится мягкой и очень похожа на желе.

    Шаг 3

    Затем рыбу опускают на трое суток в проточную воду и только после этого процесса треску можно готовить. Конечно, этот процесс довольно долгий и проще купить уже готовую подготовленную рыбу.

    Шаг 4

    Теперь приступаем непосредственно к приготовлению лютефиска. Разогрейте духовку до 200 ° C. Нарежьте рыбу на порции и уложите на противень. Посыпьте солью и накройте алюминиевой фольгой или крышкой.

    Шаг 5

    Выпекайте рыбу в духовке в течение 30 минут (примерно). Конечно, меньшее количество рыбы требует более короткого проведения времени в духовке.

    Шаг 6

    Нарежьте бекон и жарьте на среднем огне, чтобы жир растаял, и бекон стал хрустящим.

    Шаг 7

    Гороховое рагу: Если хотите сварить быстро горох, залейте его водой и оставьте на ночь. На следующий день отварите горох , пока он не станет мягким, примерно 45 минут. Добавьте больше воды, если она испариться во время варки.

    Шаг 8

    Добавьте сливочное масло, немного соли и сахара, попробуйте на вкус. Растолките горох в пюре.

    Шаг 9

    Подавать лютефиск, присыпать хрустящим беконом, гороховым рагу и отварным цельным картофелем.

    Шаг 10

    Совет: если вы хотите более крепкий лютеиск, вы можете посыпать его солью и оставить на пару часов в прохладном месте. Слейте излишки воды из лютефиска, а затем промойте их холодной водой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tradicionnyj-ljutefisk-s-kartofelem-i-gorohovym-pjure