Name: Картофельная запеканка с консервированными сардинами
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Ingredients: Картофель: 6 шт.; Сардины консервы: 2 банка; Молоко: 400 мл; Масло сливочное: 75 г; Сыр твёрдый: 100 г; Прованские травы: 2 ч. л.; Соль: 1 г

Картофельная запеканка с консервированными сардинами

Подготовка 40 минут
Готовка 30 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.1 13 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 6 шт.
	Сардины консервы - 2 банка
	Молоко - 400 мл
	Масло сливочное - 75 г
	Сыр твёрдый - 100 г
	Прованские травы - 2 ч. л.
	Соль - 1 г

424 ккал Калорийность

19,0 г Жиры

32,9 г Белки

30,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,9 г	66%
Жиры: 19,0 г	24%
Углеводы: 30,3 г	11%
Насыщенные жиры: 11,0 г	55%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 108 мг	36%
Пищевые волокна: 3,3 г	12%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 285 мг	12%
Калий: 1 299 мг	28%
Витамин C: 30,9 мг	34%
Кальций: 244 мг	19%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельная запеканка с консервированными сардинами

Для приготовления этого блюда нам понадобятся картофель, консервированные сардины в масле и сыр. И вот с помощью чуточки фантазии привычное картофельное пюре превратится в красивую слоенную запеканку