Рулет из идейки с грибами и баклажанами

Рулет из идейки с грибами и баклажанами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
207 ккал Калорийность
9,4 г Жиры
24,2 г Белки
8,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,2 г 48%
Жиры: 9,4 г 12%
Углеводы: 8,2 г 3%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 70 мг 23%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 272 мг 12%
Калий: 634 мг 13%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочный мясной рулет с грибами и овощами! Для праздников это блюдо в самый раз!

Рулет из идейки с грибами и баклажанами отличная альтернатива магазинным рулетам. Кроме того, этот мясной рулет прекрасен с любым гарниром в качестве основного блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны помыть, нарезать ломтиками, а затем кубиками. Переложить овощ в глубокую миску, посолить и залить теплой водой, пусть вымачиваются минут 10. А пока промыть и нарезать кубиками грибочки и нашинковать лук. Почистить чеснок и натереть на самой мелкой терке. Откинуть баклажаны на дуршлаг.

Шаг 2

Разогреть сковороду, обжарить на масле лук до полупрозрачного цвета, а затем забросить баклажаны. Жарить, помешивая 10 минут, затем забросить грибы. Продолжать обжаривать 5 минут, слегка посолив. Начинка готова.

Шаг 3

Филе индейки надрезать поперек, чтобы получился кармашек. Накрыть пищевой пенкой и слегка отбить. Подготовленное филе приправляем солью и перцем, натираем тертым чесноком.

Шаг 4

Выкладываем начинку на филе и скручиваем в рулет. Хорошенько натираем его специями для птицы, после чего заворачиваем в фольгу. Ставим мясной рулет в разогретую до 180 С градусов духовку на средний уровень. Запекаем 45 минут или до готовности. За 10 минут до окончания готовки снимите фольгу и подрумяньте рулет из индейки. Будьте внимательны, мясо птицы легко пересушить. Готовность можно проверить так: при надрезании должен течь прозрачный сок.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из идейки с грибами и баклажанами - шаг 5

Подавать рулет из идейки можно как в горячем, так и в холодном виде, нарезав кольцами, как закуску или в качестве основного блюда с любимым соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.12.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулет из идейки с грибами и баклажанами

    Автор: Nata · Опубликовано: 29.12.2023

    Подготовка30 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 207 ккал Белки: 24,2 г Жиры: 9,4 г Углеводы: 8,2 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 1 шт.
    • Шампиньоны — 100 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1–2 зубч.
    • Специи для птицы — 1 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Филе индейки — 500–600 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны помыть, нарезать ломтиками, а затем кубиками. Переложить овощ в глубокую миску, посолить и залить теплой водой, пусть вымачиваются минут 10. А пока промыть и нарезать кубиками грибочки и нашинковать лук. Почистить чеснок и натереть на самой мелкой терке. Откинуть баклажаны на дуршлаг.

    Шаг 2

    Разогреть сковороду, обжарить на масле лук до полупрозрачного цвета, а затем забросить баклажаны. Жарить, помешивая 10 минут, затем забросить грибы. Продолжать обжаривать 5 минут, слегка посолив. Начинка готова.

    Шаг 3

    Филе индейки надрезать поперек, чтобы получился кармашек. Накрыть пищевой пенкой и слегка отбить. Подготовленное филе приправляем солью и перцем, натираем тертым чесноком.

    Шаг 4

    Выкладываем начинку на филе и скручиваем в рулет. Хорошенько натираем его специями для птицы, после чего заворачиваем в фольгу. Ставим мясной рулет в разогретую до 180 С градусов духовку на средний уровень. Запекаем 45 минут или до готовности. За 10 минут до окончания готовки снимите фольгу и подрумяньте рулет из индейки. Будьте внимательны, мясо птицы легко пересушить. Готовность можно проверить так: при надрезании должен течь прозрачный сок.

    Шаг 5

    Подавать рулет из идейки можно как в горячем, так и в холодном виде, нарезав кольцами, как закуску или в качестве основного блюда с любимым соусом. Приятного аппетита!