Рулетики из индейки с сыром

Рулетики из индейки с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
684 ккал Калорийность
28,7 г Жиры
106,2 г Белки
0,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 106,2 г 212%
Жиры: 28,7 г 37%
Углеводы: 0,9 г 0%
Насыщенные жиры: 7,6 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 340 мг 113%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 1 190 мг 52%
Калий: 1 687 мг 36%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 168 мг 13%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Индейка - это не только легко усваиваемый продукт, но и имеющее уникальный состав мяса.Да что говорить, у индейки полезен даже жир, он богат витаминами А и Е, в нем мало холестерина. Так что,приступим

Когда все блюда уже кажутся надоевшими, но хочется чего-то вкусненького, приготовьте такие вот рулетики из бедра индейки. Готовить их легко, хранить удобно, при этом рулетики диетические, сытные и вкусные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 2

Мясо промоем под проточной водой, обсушим бумажным полотенцем и нарежем на тонкие ломти.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 3

Нарезанное мясо выкладываем на разделочную доску, присолим, поперчим паприкой и накроем полиэтиленовым пакетом, либо пищевой пленкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 4

Мясо отобьем при помощи кухонного топорика до мягкого состояния.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 5

На отбитые ломти мяса выкладываем слайсы сыра.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 6

Аккуратно завернем сыр в рулетики, края соединим зубочистками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулетики из индейки с сыром - шаг 7

Готовые изделия выкладываем на противень, застеленный фольгой и выпекаем в горячем духовом шкафу при температуре около 160 градусов 30 минут. Чтобы мясо не сохло, первые 20 минут запекаем рулетики, накрыв их фольгой. Подаем на стол горячими. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулетики из индейки с сыром

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 27.03.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 684 ккал Белки: 106,2 г Жиры: 28,7 г Углеводы: 0,9 г

    Ингредиенты

    • Бедро индейки — 1 кг
    • Сыр (в слайсах) — 40 г
    • Соль — 1 г
    • Паприка — 1 г
    • Масло растительное — 15 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Мясо промоем под проточной водой, обсушим бумажным полотенцем и нарежем на тонкие ломти.

    Шаг 3

    Нарезанное мясо выкладываем на разделочную доску, присолим, поперчим паприкой и накроем полиэтиленовым пакетом, либо пищевой пленкой.

    Шаг 4

    Мясо отобьем при помощи кухонного топорика до мягкого состояния.

    Шаг 5

    На отбитые ломти мяса выкладываем слайсы сыра.

    Шаг 6

    Аккуратно завернем сыр в рулетики, края соединим зубочистками.

    Шаг 7

    Готовые изделия выкладываем на противень, застеленный фольгой и выпекаем в горячем духовом шкафу при температуре около 160 градусов 30 минут. Чтобы мясо не сохло, первые 20 минут запекаем рулетики, накрыв их фольгой. Подаем на стол горячими. Приятного аппетита!