Запеченная индейка

Запеченная индейка
  • 1 ч. 40 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Мясо индейки - 1,5 кг
Соль - 1 г
Перец душистый - 1 г
Масло оливковое - 45 мл
Тимьян - 3–4 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
336 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
51,0 г Белки
1,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,0 г 102%
Жиры: 14,5 г 19%
Углеводы: 1,3 г 0%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 160 мг 53%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 0,0 г (-)
Натрий: 498 мг 22%
Калий: 847 мг 18%
Витамин C: 0,9 мг 1%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

А приготовить такую вкусную альтернативу колбасе и с большим спектром применения очень легко и просто. Я перепробовала множество разных вариантов и остановилась на этом.

Про мясо, запеченное в духовке говорилось уже много всего. И то, что оно в сто раз лучше колбасы, и что оно вкуснее, и что его можно использовать в других блюдах. Да, у такого мяса область применения огромная — используй его, как нравится. Но вот как приготовить его вкусно, чтобы оно было нежным и не пересушенным? Разбираемся.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченная индейка - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченная индейка - шаг 2

Мясо тщательно промоем и натрем солью.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченная индейка - шаг 3

Сделаем проколы ножом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченная индейка - шаг 4

Мясо выложим в стеклянную форму для запекания, посыплем его перцем, уложим веточки тимьяна.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченная индейка - шаг 5

Форму накроем крышкой и оставим мариноваться примерно на 40 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченная индейка - шаг 6

По прошествии положенного времени обильно польем мясо маслом оливковым, вновь плотно накроем форму для запекания крышкой и поставим в разогретую духовку запекаться на 1 час. Мясо получится сочным, нежным благодаря именно тому, что запекается оно в накрытой крышкой форме.
По готовности охлаждаем.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.11.2021

Добавить Ваш Комментарий