Рулеты мясные из курицы с сыром

Рулеты мясные из курицы с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
521 ккал Калорийность
33,9 г Жиры
52,3 г Белки
2,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 52,3 г 105%
Жиры: 33,9 г 43%
Углеводы: 2,1 г 1%
Насыщенные жиры: 12,3 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 184 мг 61%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,3 г (-)
Натрий: 962 мг 42%
Калий: 712 мг 15%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 369 мг 28%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясные рулеты с сыром отличное блюдо на скорую руку.

Блюдо из моего рецепта готовиться невероятно быстро. Но в результате куриные мясные рулеты получаются вкусными и оригинальными. Для приготовления такого блюда потребуется только куриное филе, сыр любого сорта, майонез, но его можно заменить сметаной, соль и черный перец. Рулеты будем запекать. Для этого я всегда использую бумагу для запекания, чтобы блюдо не подгорало, а так же это отличный вариант не использовать масло.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулеты мясные из курицы с сыром - шаг 1

Куриное филе промоем, обсушим и разрежем тонкими пластами. Я делаю небольшие куриные рулетики. Если вы хотите сделать рулеты по больше, филе достаточно разрезать на пополам Затем хорошо отобьем кухонным молотком с каждый кусочек.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулеты мясные из курицы с сыром - шаг 2

Сыр нарежем очень тонкими кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулеты мясные из курицы с сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Рулеты мясные из курицы с сыром - шаг 3

Берем одну отбивную, смазываем майонезом, солим, перчим, сверху кладем кусочек сыра.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулеты мясные из курицы с сыром - шаг 4

Форму, в которой будем запекать куриные рулеты, застилаем бумагой для выпечки. Разогреваем духовку. Скручиваем рулеты, закрепляем зубочисткой, чтобы при выпечке рулет не развалился. Выкладываем мясные рулеты в форму. Запекаем 20 минут при температуре 180 градусов, курица готовится очень быстро.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулеты мясные из курицы с сыром - шаг 5

Готовые рулеты из куриного филе достаем из духовки, даем остыть, достаем зубочистки. Куриные рулетики с сыром готовы. Такое блюдо отлично сочетается с овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 48 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулеты мясные из курицы с сыром

    Автор: tatyankaaaa1709 · Опубликовано: 18.11.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время35 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 521 ккал Белки: 52,3 г Жиры: 33,9 г Углеводы: 2,1 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 400 г
    • Сыр — 100 г
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное филе промоем, обсушим и разрежем тонкими пластами. Я делаю небольшие куриные рулетики. Если вы хотите сделать рулеты по больше, филе достаточно разрезать на пополам Затем хорошо отобьем кухонным молотком с каждый кусочек.

    Шаг 2

    Сыр нарежем очень тонкими кусочками.

    Шаг 3

    Берем одну отбивную, смазываем майонезом, солим, перчим, сверху кладем кусочек сыра.

    Шаг 4

    Форму, в которой будем запекать куриные рулеты, застилаем бумагой для выпечки. Разогреваем духовку. Скручиваем рулеты, закрепляем зубочисткой, чтобы при выпечке рулет не развалился. Выкладываем мясные рулеты в форму. Запекаем 20 минут при температуре 180 градусов, курица готовится очень быстро.

    Шаг 5

    Готовые рулеты из куриного филе достаем из духовки, даем остыть, достаем зубочистки. Куриные рулетики с сыром готовы. Такое блюдо отлично сочетается с овощами. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rulety-myasnye-iz-kuricy-s-syrom