Филе индейки запечённое в фольге

Филе индейки запечённое в фольге

Ингредиенты

Филе индейки - 500 г
Сметана - 3 ст. л.
Помидор - 1 шт.
Лук репчатый - 100 г
Чеснок - 3 зубч.
Соль - 1 г
Перец молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
716 ккал Калорийность
24,2 г Жиры
105,9 г Белки
21,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 716 ккал (-)
Белки 105,9 г 212%
Жиры 24,2 г 31%
Углеводы 21,7 г 8%
Насыщенные жиры 7,4 г 37%
Трансжиры 0,4 г (-)
Холестерин 347 мг 116%
Пищевые волокна 3,7 г 13%
Сахара 9,1 г (-)
Натрий 1 279 мг 56%
Калий 2 220 мг 47%
Витамин C 28,9 мг 32%
Кальций 137 мг 11%
Железо 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 40 мин.
  • Порций 1
  • Просто

Чтобы мясо получилось сочным, необходимо сделать надрезы на периметру и обязательно замариновать в сметане

Предлагаю очень вкусный вариант приготовления филе индейки запечённого в фольге. Такое блюдо не только поможет разнообразить привычное меню, но и станет вкусным угощением на праздничном столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Филе индейки запечённое в фольге - шаг 1

Для начала филе нужно натереть хорошенько перцем и солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Филе индейки запечённое в фольге - шаг 2

Затем делаем глубокие надрезы, чтобы можно было вставить помидор в дальнейшем

Шаг 3
  • Фото рецепта - Филе индейки запечённое в фольге - шаг 3

Затем мясо нужно хорошенько смазать сметаной и дать постоять минут 20

Шаг 4
  • Фото рецепта - Филе индейки запечённое в фольге - шаг 4

Берём фольгу и выкладываем на неё мясо. Чеснок рубим. Лук режем колечками. Помидор дольками, либо колечками. Чеснок вставляем в надрезы, туда же и помидор. Лук и остатки чеснока раскалываем по периметру.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Филе индейки запечённое в фольге - шаг 5

Аккуратно все заворачиваем и отправляем в духовку на 1ч 20 минут выпекаться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Филе индейки запечённое в фольге - шаг 6

Когда мясо приготовилось извлекаем его из фольги. Выкладываем на блюдо и украшаем зеленью. Можно подавать. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2021

Добавить Ваш Комментарий