Домашний рассольник с перловкой

Домашний рассольник с перловкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
434 ккал Калорийность
15,8 г Жиры
20,8 г Белки
55,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,8 г 42%
Жиры: 15,8 г 20%
Углеводы: 55,0 г 20%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 8,7 г 31%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 740 мг 32%
Калий: 1 316 мг 28%
Витамин C: 45,2 мг 50%
Кальций: 99 мг 8%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Слегка кисловатый запах рассольника способен пробудить невероятный аппетит, и вы обязательно отправитесь за добавкой!

Русская кухня поражает разнообразием первых блюд и каждое из них невероятно вкусное и питательное. Сегодня речь пойдет о рассольнике, ещё один суп способный согреть даже в самые лютые морозы и надолго утолить чувство голода.

Важную роль в приготовлении этого блюда играет две вещи: бульон и огурцы. Мясо для бульона должно быть жирное, а вкус богатым и наваристым. Соленые огурцы лучше брать пряные с ярким ароматом и насыщенным рассолом. Обычно рассольник готовят с добавлением рисовой крупы либо перловки, в нашем рецепте мы использовали второй вариант. Полезные свойства у перловки выше, чем у риса, поэтому лучше использовать её. Употребление этой крупы повышает иммунитет, особенно она важна для детей, так как имеет необходимые вещества для растущего организма. Бывает, что дети отказываются кушать перловую кашу, а вот в супе с удовольствием её едят. Итак, приступим к приготовлению… 

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 1

В холодную воду кладем мясо, лучше если оно будет на кости, тогда бульон будет более насыщенного вкуса, и ставим на плиту. Готовим почти до готовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 2
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 2
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 2

Чистим и нарезаем картофель, перловку нужно промыть. Когда бульон почти готов и мясо сварилось, закидываем крупу и картофель одновременно в кастрюлю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 3

Пока варится картофель и перловка, приступим к приготовлению зажарки. Морковку трем на терке, а лук, огурцы и чеснок мелко нарезаем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 4

Наливаем растительное масло и сначала обжариваем лук и чеснок, затем добавляем морковь и в последнюю очередь добавляем огурцы. Всё хорошо обжариваем и в конце добавляем столовую ложку томатной пасты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашний рассольник с перловкой - шаг 5

Добавляем зажарку в кастрюлю, солим, добавляем специи, зелень и подаем к столу!

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Домашний рассольник с перловкой

    Автор: Mari80 · Опубликовано: 24.10.2017

    Подготовка25 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 434 ккал Белки: 20,8 г Жиры: 15,8 г Углеводы: 55,0 г

    Ингредиенты

    • Мясо — 400 г
    • Картофель — 8 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Огурцы соленые — 3 шт.
    • Перловка — 100 г
    • Соль — 1 г
    • Специи — 2 г
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Растительное масло для жарки — 3–4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    В холодную воду кладем мясо, лучше если оно будет на кости, тогда бульон будет более насыщенного вкуса, и ставим на плиту. Готовим почти до готовности.

    Шаг 2

    Чистим и нарезаем картофель, перловку нужно промыть. Когда бульон почти готов и мясо сварилось, закидываем крупу и картофель одновременно в кастрюлю.

    Шаг 3

    Пока варится картофель и перловка, приступим к приготовлению зажарки. Морковку трем на терке, а лук, огурцы и чеснок мелко нарезаем.

    Шаг 4

    Наливаем растительное масло и сначала обжариваем лук и чеснок, затем добавляем морковь и в последнюю очередь добавляем огурцы. Всё хорошо обжариваем и в конце добавляем столовую ложку томатной пасты.

    Шаг 5

    Добавляем зажарку в кастрюлю, солим, добавляем специи, зелень и подаем к столу!