Тушеный язык с овощами

Тушеный язык с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
527 ккал Калорийность
32,1 г Жиры
23,8 г Белки
37,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,8 г 48%
Жиры: 32,1 г 41%
Углеводы: 37,7 г 14%
Насыщенные жиры: 8,0 г 40%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 740 мг 32%
Калий: 1 205 мг 26%
Витамин C: 83,1 мг 92%
Кальций: 102 мг 8%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо получается достаточно сытным и готовить не долго.

Язык всегда подавался на стол в какие-либо праздничные дни. Всегда старались делать или заливное из языка, либо же просто сделать из него холодную закуску. Но мало кто готовит язык как горячее блюдо. В этом рецепте я расскажу, как приготовить вкуснейший говяжий язык с овощами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Предварительно отвариваем язык, чистим, промываем.

Шаг 2

Чистим овощи, промываем. Нарезаем крупными кубиками картофель, перец болгарский, лук. Морковь нарезаем крупной соломкой. Нарезаем мелко чеснок.

Шаг 3

Наливаем масло в сковороду, разогреваем до 170°С. Выкладываем на сковороду нарезанный картофель, добавляем лук и морковь. Потом к ним выкладываем чеснок и болгарский перец. Обязательно солим. Продолжаем обжаривать до готовности.

Шаг 4

В сковороду к овощам добавляем немного бульона, в котором варился язык, тушим 2-3 минуты.

Шаг 5

В сковороду, к готовым овощам, опускаем нарезанный язык, перемешиваем. Смотрим, если жидкости мало, добавляем еще бульон. Закрываем сковороду крышкой и тушим на медленном огне 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеный язык с овощами - шаг 6

За 5 минут до готовности блюда, добавляем нарезанные маслины, молотый черный перец по вкусу, по необходимости соль, предварительно промытый лавровый лист. Перемешиваем еще раз и закрываем крышкой. Оставляем блюдо на медленном огне до полной готовности.

Шаг 7

Подаем на стол. По желанию, можно украсить зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 07.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеный язык с овощами

    Автор: Aleksandr125667 · Опубликовано: 07.05.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 527 ккал Белки: 23,8 г Жиры: 32,1 г Углеводы: 37,7 г

    Ингредиенты

    • Язык свиной — 400 г (Предварительно отварить)
    • Картофель свежий — 4 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь свежая — 1 шт.
    • Перец болгарский — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Масло растительное или оливковое — 50 г
    • Оливки без косточек — 150 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лист лавровый — 3 г
    • Бульон — 200 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Предварительно отвариваем язык, чистим, промываем.

    Шаг 2

    Чистим овощи, промываем. Нарезаем крупными кубиками картофель, перец болгарский, лук. Морковь нарезаем крупной соломкой. Нарезаем мелко чеснок.

    Шаг 3

    Наливаем масло в сковороду, разогреваем до 170°С. Выкладываем на сковороду нарезанный картофель, добавляем лук и морковь. Потом к ним выкладываем чеснок и болгарский перец. Обязательно солим. Продолжаем обжаривать до готовности.

    Шаг 4

    В сковороду к овощам добавляем немного бульона, в котором варился язык, тушим 2-3 минуты.

    Шаг 5

    В сковороду, к готовым овощам, опускаем нарезанный язык, перемешиваем. Смотрим, если жидкости мало, добавляем еще бульон. Закрываем сковороду крышкой и тушим на медленном огне 10 минут.

    Шаг 6

    За 5 минут до готовности блюда, добавляем нарезанные маслины, молотый черный перец по вкусу, по необходимости соль, предварительно промытый лавровый лист. Перемешиваем еще раз и закрываем крышкой. Оставляем блюдо на медленном огне до полной готовности.

    Шаг 7

    Подаем на стол. По желанию, можно украсить зеленью.