Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой

Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
337 ккал Калорийность
12,7 г Жиры
19,2 г Белки
37,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,2 г 38%
Жиры: 12,7 г 16%
Углеводы: 37,8 г 14%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 278 мг 12%
Калий: 1 229 мг 26%
Витамин C: 111,0 мг 123%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытное и аппетитное блюдо из мякоти свинины, дополненной сладким болгарским перчиком, белокочанной капустой, картофелем. Вкусно и просто!

Мясная основа нашего блюда – эта мякоть свинины. Ее мы измельчим кусочками, обжарим, а затем потушим совместно с белокочанной капустой, болгарским перчиком и другими овощами. Готовить можно в кастрюле, глубокой сковороде или сотейнике. Блюдо подойдет для обеденного перекуса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 1

Для начала промоем под проточной водой кусочек свинины без кости. На разделочной поверхности мясо нарежем небольшими кусочками: можно в форме брусочков или кубиков. Разогреваем растительное масло и перемещаем туда нарезку из свинины. Поджариваем, перемешивая.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 2

Тонкой соломкой нарезаем очищенную морковку, лук измельчаем кубиками. Выкладываем морковку и луком к мясу, продолжаем томить совместно.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 3

Очищаем от семенной коробочки перец. Нарезаем его полосками. Отправляем нарезку к остальным ингредиентам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 4

Пока свинина томится с овощами, нашинкуем белокочанную капусту. Выкладываем ее в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 5

Картофель, очищенный и промытый, нарезаем крупными кубиками, которые сразу перекладываем к содержимому кастрюли.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 6

Приправляем компоненты блюда солью и подходящими специями. Заливаем кипяченой водой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 7

Тушим свинину с овощами, капустой, картофелем до готовности всех ингредиентов. В конце тушения выкладываем измельченную зелень.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой - шаг 8

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Свинина, тушенная с картофелем, болгарским перцем и капустой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 22.07.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка45 минут
    Общее время55 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 337 ккал Белки: 19,2 г Жиры: 12,7 г Углеводы: 37,8 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 300 г
    • Масло растительное — 4,02 мл
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец болгарский — 1 шт.
    • Капуста — 250 г
    • Картофель — 4 шт.
    • Соль — 2 г
    • Специи — 1 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала промоем под проточной водой кусочек свинины без кости. На разделочной поверхности мясо нарежем небольшими кусочками: можно в форме брусочков или кубиков. Разогреваем растительное масло и перемещаем туда нарезку из свинины. Поджариваем, перемешивая.

    Шаг 2

    Тонкой соломкой нарезаем очищенную морковку, лук измельчаем кубиками. Выкладываем морковку и луком к мясу, продолжаем томить совместно.

    Шаг 3

    Очищаем от семенной коробочки перец. Нарезаем его полосками. Отправляем нарезку к остальным ингредиентам.

    Шаг 4

    Пока свинина томится с овощами, нашинкуем белокочанную капусту. Выкладываем ее в кастрюлю.

    Шаг 5

    Картофель, очищенный и промытый, нарезаем крупными кубиками, которые сразу перекладываем к содержимому кастрюли.

    Шаг 6

    Приправляем компоненты блюда солью и подходящими специями. Заливаем кипяченой водой.

    Шаг 7

    Тушим свинину с овощами, капустой, картофелем до готовности всех ингредиентов. В конце тушения выкладываем измельченную зелень.

    Шаг 8

    Приятного всем аппетита!