Рагу из говядины с овощами

Рагу из говядины с овощами

Ингредиенты

Говядина (обрезная голяшка) - 1 кг
Морковь - 2–3 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Картофель - 4–5 шт.
Зелёный горошек (по желанию) - 100 г
Томатная паста - 2 ст. л.
Вино сухое белое - 100–150 г
Бульон овощной - 100–200 г
Лавровый лист - 2 шт.
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
652 ккал Калорийность
23,8 г Жиры
59,1 г Белки
47,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 59,1 г 118%
Жиры: 23,8 г 31%
Углеводы: 47,3 г 17%
Насыщенные жиры: 9,7 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 163 мг 54%
Пищевые волокна: 8,1 г 29%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 099 мг 91%
Калий: 1 950 мг 41%
Витамин C: 53,1 мг 59%
Кальций: 104 мг 8%
Железо: 7,6 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо очень вкусное и сытное. Можно подавать как самостоятельное блюдо, так и как дополнение к гарниру.

Невероятное рагу из обрезной голяшки с овощами. За счет долгого тушения мясо получается очень мягким, а овощи, вино и специи придают интересный вкус и аромат этому блюду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промываем мясо, сушим бумажным полотенцем и нарезаем крупными кусками.

Шаг 2

Нарезаем овощи кубиком, примерно, 2*2 см.

Шаг 3

На сильном огне разогреваем сковороду, добавляем масло и обжариваем говядину со всех сторон, до золотистой корочки, как бы запечатывая ее. Мясо лучше обжаривать небольшими порциями, чтоб кусочки не касались друг друга.

Поджаренное мясо перекладываем в казан или кастрюлю, в которой будем тушить рагу.
В сковороду, где жарилось мясо выливаем вино, даем ему закипеть и добавляем к мясу.

Шаг 4

Теперь обжариваем наши овощи, добавив немного масла.
Сначала немного обжарить лук с морковью затем добавляем картофель, еще немного обжариваем и добавляем томатную пасту. Добавляем грамм 100 бульона, специи и отправляем это все к нашему мясу.
Накрываем крышкой и тушим на очень маленьком огне часа 1,5. Если жидкости кажется мало, добавляем бульон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами - шаг 5

Через 2 часа пробуем наше рагу на соль и перец, и добавляем туда крупно нарезанный картофель. Даем закипеть и тушим до готовности картофеля. При подаче украшаем зеленым горошком. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 24.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий