Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком

Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
562 ккал Калорийность
32,9 г Жиры
30,0 г Белки
36,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,0 г 60%
Жиры: 32,9 г 42%
Углеводы: 36,8 г 13%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 295 мг 13%
Калий: 1 277 мг 27%
Витамин C: 52,6 мг 58%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Питательное и ароматное блюдо для сытного обеда.

Вкусное рагу из мяса и овощей украсит любой стол. Не требует больших затрат по времени и не теряет своих вкусовых качеств при хранении в холодильнике. Рецепт этого рагу несложный, но удачный, и ни разу меня не подводил. Продукты простые, доступные. При помощи же специй и небольших изменений в рецептуре, можно придать блюду пикантность и своеобразие.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 1

Приготовим необходимые ингредиенты. Свинину я стараюсь выбирать нежирную, почечную часть или антрекот. Желательно, чтобы было поменьше пленок и жил, тогда рагу готовится достаточно быстро.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 2
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 2

Свинину режем небольшими кусочками. Картофель чистим и режем крупными кубиками( почти такого же размера, как и мясо).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 3
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 3

Морковь нарезаем крупно, полукольцами. Лук режем также полукольцами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 4

Свинину обжариваем на капельке растительного масла до золотистой корочки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 5
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 5

Морковь с луком пассеруем на растительном масле. Картофель обжариваем до золотистости на растительном масле.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 6
  • Фото рецепта - Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком - шаг 6

Соединяем все обжаренные ингредиенты в сотейнике. Добавляем соль, перец, специи по вкусу(я добавила прованские травы), столовую ложку томатной пасты и доливаем стаканом горячей водички. Томим рагу на медленном огне до готовности картофеля. Когда картофель практически готов, добавляем зеленый горошек и зелень. Если хотите придать какие-то оттенки вкуса, можно добавлять различные смеси трав, каперсы или чеснок, блюдо будет совсем другим. Рагу можно подавать со сметаной, соленьями или чесночными гренками.

Автор рецепта: опубликовано: 16.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рагу из свинины с картофелем и зеленым горошком

    Автор: Alice61 · Опубликовано: 16.01.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 562 ккал Белки: 30,0 г Жиры: 32,9 г Углеводы: 36,8 г

    Ингредиенты

    • Мякоть свинины — 500 г
    • Картофель — 500 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1–2 шт.
    • Горошек зеленый — ½ банка
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Специи — 1 г
    • Укроп — 5–10 г
    • Масло растительное — 4 ст. л.
    • Томатная паста — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим необходимые ингредиенты. Свинину я стараюсь выбирать нежирную, почечную часть или антрекот. Желательно, чтобы было поменьше пленок и жил, тогда рагу готовится достаточно быстро.

    Шаг 2

    Свинину режем небольшими кусочками. Картофель чистим и режем крупными кубиками( почти такого же размера, как и мясо).

    Шаг 3

    Морковь нарезаем крупно, полукольцами. Лук режем также полукольцами.

    Шаг 4

    Свинину обжариваем на капельке растительного масла до золотистой корочки.

    Шаг 5

    Морковь с луком пассеруем на растительном масле. Картофель обжариваем до золотистости на растительном масле.

    Шаг 6

    Соединяем все обжаренные ингредиенты в сотейнике. Добавляем соль, перец, специи по вкусу(я добавила прованские травы), столовую ложку томатной пасты и доливаем стаканом горячей водички. Томим рагу на медленном огне до готовности картофеля. Когда картофель практически готов, добавляем зеленый горошек и зелень. Если хотите придать какие-то оттенки вкуса, можно добавлять различные смеси трав, каперсы или чеснок, блюдо будет совсем другим. Рагу можно подавать со сметаной, соленьями или чесночными гренками.